Le Docteur Yannick Pauli vous propose d’intégrer la sobriété dans votre vie, c'est-à-dire d’avoir dans sa vie juste ce dont nous avons besoin. En effet, poussé par notre environnement publicitaire, un nouvel achat en appelle souvent un autre, moins voire non choisi.  

Prenez conscience et appréciez ce que vous possédez déjà, avant de chercher à vouloir plus. Soyez heureux de ce que vous avez, même les choses les plus simples. Et si vous achetez quelque chose, débarrassez-vous de ce qu’elle remplace : jetez ou donnez. Prenez l’habitude de faire de l’espace dans votre vie, désencombrez-la de tout l’inutile.  

Eloignez-vous de toutes les incitations à l’achat et ne répondez qu’à vos besoins réels et non ceux proposés par la société. Désinscrivez-vous de toutes ces publicités qui nous poussent à acheter toujours et encore plus, et recentrez-vous sur ce qui est essentiel pour vivre. Par exemple, pendant un mois, n’achetez rien d’autre chose que l’indispensable, comme la nourriture.  

En mettant ces stratégies en pratique, vous simplifierez votre vie et laisserez plus de place pour une abondance intérieure et plus de bonheur.