La chose la plus folle à propos des habitudes est que la plupart d’entre elles sont faites sans même qu’on y pense.

Si vous ne me croyez pas, voici quelques exemples :

Se brosser les dents

Les conversations de tous les jours « hey salut ça va ? ouais et toi ? ouais ouais super…

Conduire sa voiture

Prendre le métro

Fumer

etc etc …

On réalise pourtant ces habitudes chaque jour sans s'en rendre compte en "Auto Pilot".

Pourquoi? Car elles sont ancrés en nous.

Sachant cela, pourquoi ne pas apprendre de nouvelles habitudes qui seront saines pour notre corps et esprit? :)