Le Docteur Yannick Pauli vous propose de travailler vos relations avec les autres car elles sont des facteurs très bénéfiques de longévité et de bonne santé.

 

Soyez bien entouré, que ce soit par votre famille, vos amis. Le sentiment de solitude peut jouer fortement sur notre espérance de vie. Il est montré ainsi que les personnes appartenant à une communauté y développent souvent des liens sociaux forts bénéfiques pour leur qualité de vie et leur santé.

Voyez physiquement vos amis et vos proches car cela crée/renforce un lien émotionnel, qui se dissout au fil du temps si vous ne l’entretenez pas. Donc réduisez votre temps sur les réseaux sociaux qui ne vous apportent aucun bénéfice relationnel, et prenez du temps avec ceux qui vous entourent.

Les bonnes relations au travail construisent également un lien social important qui, lui, favorise votre performance au travail. Passez donc du temps avec vos collègues, pour déjeuner par exemple, et cela aura un impact sur vos résultats au travail.

Posez-vous la question : « Avez-vous quelqu'un dans votre vie avec qui vous vous sentez suffisamment en confiance pour pouvoir l’appeler à 4 heures du matin pour parler de vos problèmes ? » Répondre oui est un facteur favorable de longévité et en bonne santé.