Dans cet épisode, nous explorons :

• Pourquoi dire non est une compétence essentielle pour votre bien-être et votre développement personnel.

• Des témoignages réels de personnes qui ont appris à dire non et comment cela a transformé leur vie.

• Des conseils pratiques pour surmonter la peur du rejet et la culpabilité associée à l'affirmation de soi.

Ce que vous allez apprendre :

• Comment dire non peut réellement renforcer vos relations et votre estime de soi.

• Des stratégies pour dire non avec confiance et compassion.

• Pourquoi établir des limites est crucial pour votre santé mentale et émotionnelle.

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