Le Projet Momentum

Dans cet épisode, Kathleen Keller, ex-joueuse de rugby et nouvellement maman, te transporte à travers son parcours de leader en passant par la persévérance, les blessures et surtout, le goût de bouger et de transmettre sa passion.

On parle des parcs accessibles, de Hyros, de partenaire de vie, de dépassement de soi et comment on trouve les meilleurs gangs d'amis(es) à travers le sport.

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🎧Episode 9 Le Projet Momentum - Kathleen KellerDisponible sur YouTube, Spotify et Apple Podcasts

Véronique Brouillette

B.Sc. Kinésiologue et animatrice du Podcast Le Projet Momentum

Épisode 8 - Dans ce nouvel épisode du Projet Momentum, je reçois Sabrina Gervais, athlète de l’équipe canadienne de flag football, aussi maman, kinésiologue et ostéopathe.

Sabrina revient tout juste d’Allemagne, où son équipe a franchi une étape importante vers les Jeux olympiques de Los Angeles 2028, où le flag football fera son entrée au programme olympique !

Comment arrive-t-on à poursuivre des objectifs sportifs aussi grands tout en étant maman et professionnelle? Comment concilier entraînement, famille, carrière, récupération et toutes les exigences du quotidien?

On parle de son parcours, de sa réalité d’athlète et de mère, des défis derrière la performance, mais surtout de cette volonté de continuer à avancer et à poursuivre ses rêves pour qu'ils deviennent réalité.

Une conversation inspirante avec une femme qui démontre qu’on peut être maman, professionnelle et athlète ambitieuse, sans avoir à choisir une seule facette de soi.

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🎧 Épisode 8 du Projet Momentum — avec Sabrina Gervais

Disponible sur YouTube, Spotify et Apple Podcasts.

Dans cet épisode 7, Laurence Beauregard nous partage son parcours inspirant à travers les sports qui l'ont fait grandir et avancer dans ses capacités physiques, la place des femmes dans ce sport, le regard des hommes face à cela et comment faire en sorte d'améliorer la lutte pour la génération actuelle et future.

A écouter dès maintenant !

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Comment concilier maternité, entrepreneuriat et défis sportifs hors du commun?

Dans cet épisode de Momentum, je reçois Sandrine Mathias, ultra-fondeuse, mère et entrepreneure. Ensemble, nous discutons de son parcours, de sa préparation pour des courses pouvant atteindre 160 km, de la gestion de la fatigue, de la discipline, mais aussi de l'équilibre entre ses ambitions sportives, sa famille et son entreprise.

Sandrine partage avec authenticité les hauts et les bas de son parcours, les apprentissages que lui ont apportés les longues distances et sa vision d'une performance durable, où le plaisir et la santé occupent une place aussi importante que les résultats.

Une conversation inspirante pour tous ceux qui souhaitent poursuivre de grands objectifs sans perdre de vue ce qui compte vraiment.

Bonne écoute!

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Dans cet épisode 5 du Projet Momentum, commandité par Confetti & Café, centre d'amusement de Candiac, je reçois Emilie Poirier, ex-athlète, mère de 3 enfants. Elle a reçu un diagnostic de cancer quelques mois seulement après la naissance de son troisième enfant.

Comment à travers le soutien de sa famille et de sa résilience, elle a pu passer à travers cette épreuve sans s'écrouler.

Un témoignage touchant et rempli d'espoir pour ceux et celles qui se demande parfois comment avancer.

Découvrez également comment son parcours, depuis son enfance, à façonner cette force en elle qui la suit jour après jour.

Bonne écoute et n'oublie pas de t'abonner pour suivre toutes nos entrevues avec nos athlètes, ex-athlètes et personnalités publiques actives et inspirantes pour TE donner le goût de bouger plus, sans pression, dans ton quotidien.

Véronique Brouillette

B.Sc. Kinésiologue-conférencière-animatrice du Projet Momentum

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🎙 Épisode 4 – Marjorie Vallée

Dans cet épisode 4 du Projet Momentum, je reçois Marjorie Vallée, animatrice radio à Ryhtme FM qui partage son parcours de mouvement de l’enfance à la maternité.

Elle revient sur ses expériences sportives variées, l’importance d’oser essayer, et sur sa réalité actuelle comme maman de deux jeunes enfants. Marjorie nous parle aussi de la place qu’occupe aujourd’hui la course à pied dans son quotidien, entre plaisir, équilibre et adaptation.

Un épisode inspirant pour les mamans actives qui souhaitent bouger de façon durable, reconnecter avec leur identité sportive et respecter les différentes saisons de la vie.

🎧 Bonne écoute au Podcast Le Projet Momentum

Dans ce 2e épisode du Podcast Le Projet Momentum, je rencontre Bruny Surin à son Académie de Sprint de Montréal.

Pour motiver les jeunes familles à bouger davantage, chacun à son niveau, nous débutons l'entrevue par 2 questions provenant de mes enfants, à savoir si Bruny Surin courait vite déjà en bas âge... entre autres !

Découvrez le père derrière l'athlète.

Découvrez la persévérance derrière ces habitudes de haut niveau.

Découvrez comment vous aussi vous pouvez accomplir plus que vous ne le croyez, sans en faire nécessairement plus.

Restez jusqu'à la fin pour découvrir son Académie de Sprint avec un essai d'exercices ensemble !

Et vous, comment voulez-vous bouger au cours des prochains mois ?

🎯 Que tu sois un père, une mère, athlète, entrepreneur(e) ou en pleine réflexion, cette conversation te rappellera que le momentum commence toujours par un choix.Bonne écoute de l'épisode E003 - Bruny Surin, champion olympique, conférencier corporatifAbonne-toi pour suivre nos prochaines entrevuesPour du contenu exclusif et des épisodes solos pour aller plus loin dans TA remise en forme en tant que mères actives (ou en quête de l'être) avec de jeunes enfants de 0-12 ans, abonne-toi à Patreon.

🎙️ Épisode E002 — Kristel Buendia Larouche - Podcast Le Projet Momentum

Prendre sa place, à chaque étape de sa vie

Dans cet épisode, Véronique Brouillette échange avec Kristel Buendia Larouche, ex-championne de karaté et aujourd’hui triathlète, autour d’un thème fondamental : les choix que l’on fait… et la place que l’on décide de prendre dans sa propre vie.

De l’enfance à l’adolescence, puis à l’âge adulte, Kristel partage avec authenticité comment elle a appris à s’écouter, à se positionner et à avancer malgré les attentes, les normes et les rôles qu’on impose souvent aux femmes.

Nous parlons de :

• la construction de l’identité dès le plus jeune âge

• la pression de performance et de conformité

• la maternité comme transformation, pas comme limitation

• le sport comme outil de discipline, de clarté et d’émancipation

• le courage de choisir sa trajectoire, encore et encore

Cet épisode est une invitation à reprendre le pouvoir sur ses décisions, à honorer ses ambitions et à comprendre que prendre sa place n’est ni égoïste ni excessive — c’est essentiel.

🎯 Que tu sois mère, athlète, entrepreneure ou en pleine réflexion, cette conversation te rappellera que le momentum commence toujours par un choix.

Cet épisode vous explique: Qu'est-ce que Le Projet Momentum?

Le Projet Momentum, c’est le podcast qui donne la parole à des athlètes, ex-athlètes et personnalités publiques qui sont aussi parents actifs.

À travers leurs histoires, on explore leur rapport au mouvement, à la famille et au dépassement de soi — pour inspirer chaque famille francophone à créer sa propre vie active.

🎧Version gratuite : entrevues disponibles sur Spotify, YouTube et Apple Podcasts.

🔥Version Patreon : du concret pour TA motivation et TA remise en forme, avec Véronique Brouillette (coach-kinésiologue), fondatrice de Maman Active, la 1re plateforme québécoise d’entraînement prénatal & postnatal.