Si des situations ou des pensées négatives vous impactent durablement au quotidien, je vous propose de changer ! Oui on peut se libérer de cette dictature du ressenti négatif pour introduire beaucoup plus de positif dans nos vies avec une habitude simple mais extrêmement puissante. 

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Salut à tous ! Vous en avez peut-être marre de l'impact de vos pensées négatives sur votre quotidien et peut-être que vous vous dites que vous êtes comme ça. Vous ne pouvez pas changer. Mais je vais vous montrer dans ce podcast que si on peut changer et je vous montrer comment.

Notamment avec une habitude simple mais extrêmement puissante. Et oui vous pouvez voir votre quotidien d'une façon tout à fait une nouvelle.

Alors, vous êtes peut être là parce que vous êtes curieux. Si c'est ça, tant mieux, mais vous êtes peut être aussi là parce que vous êtes comme moi il y a quelques années et que les événements négatifs ou les pensées négatives avaient tendance à vous impacter assez durablement et à pourrir un peu votre journée. C'était le cas. C'était il y a quelques années. Il suffisait que certaines situations ou certaines pensées soient sur des thématiques qui me font réagir.

Ça pouvait me faire ressentir des émotions négatives pendant plusieurs minutes, plusieurs heures, voire même des fois plusieurs jours. Je prends souvent l'exemple de la conduite tellement je trouve ça aberrant. A chaque fois que je conduisais, il suffisait d’une sorte d'injustice, quelqu'un qui me grillait une priorité ou qui conduisait mal selon moi, et ça m'énervait très rapidement. Et je ressassait ça pendant un moment, alors qu'en prenant du recul, ça servait à rien puisque je ne pouvais pas contrôler comment les autres conduisent.

Et puis, au pire, j'ai perdu quelques secondes sur mon trajet. Ça ne va pas plus loin. Donc voilà, c'était vraiment une perte de temps et d'énergie. Donc voilà, je voulais vraiment moins subir ces agressions du quotidien et les pensées négatives que je pouvais avoir. Je voulais vraiment que les ressentis négatifs durent moins longtemps. Je voulais pouvoir les contrôler et les orienter vers du positif. Le souci, c'est que je me disais beaucoup que je n'y pouvait rien parce que c'est la faute des autres.

Donc, quand on se dit ça déjà, c'est un petit peu difficile de changer. Non, ça ne dépend pas des autres. On a la responsabilité. Elle est de notre côté. C'était un peu ce que j'avais peur de me dire puisque au plus profond, je me disais que peut être, que c'était moi qui était négatif. J'étais né comme ça et je ne pouvais rien y faire. J'avais quand même envie d'essayer. C'est à dire que je me disais « je vais être plus positif » dans toutes ces situations.

Je vais essayer de penser positif, je n'avais pas forcément d'actions à mettre en place ou je n'avais pas forcément lu de choses, mais j'avais l'envie en tout cas, et je me suis vite rendu compte que je n'arrivais pas à contrôler mes ressentis, même si je le voulais. Je n'arrivais pas à y penser ou à me dire attention dans cette situation freine. Arrête de te lancer dans ce ressenti négatif. Reviens en arrière. Rebascule en positif. Je n'y arrivais pas.

J'y pensais toujours que beaucoup plus tard et je me laissais complètement entraîner par mes émotions. Et ensuite, quelques années sont passées et puis je me suis mis au développement personnel, je me suis mis à lire pas mal de choses et notamment à retomber sur ce sujet là. Et c'est là où j'ai complètement changé de point de vue puisque j'ai lu notamment que être positif ou négatif, on démarre d’un côté à un certain stade de sa vie et selon les expériences qu'on vit, on est plutôt d'un pôle ou un autre.

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