Sébastien vous parle de protection financière, de risques et des mesures nécessaires en cas d'imprévus.   

Bon café! $

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Aujourd'hui le Gym l'Armure vous expliques réellement comment réussir à effecter des kippings pull-ups.   

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Aujourd'hui, le Gym l'Armure vous explique la pyramide de développement CrossFit qui a été présenté en 2002. En plus, ils ajoutent 2 éléments supplémentaires que vous allez découvrir durant l'épisode.   

Bon shake!  

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L'épisode 32 du Show à JeeCrep sur le sommeil: https://youtu.be/Wn2hbqEVDF0

Les 3 erreurs mentales à éviter : https://youtu.be/AoVCwDzl_ZY

Aujourd'hui, Sébastien est en feu et il vous explique ce qu'est la diversification et plusieurs stratégies pour diversifier votre portefeuille.  

Bon café!

Aujourd'hui, le Gym l'Armure vous donne des trucs pour progresser plus rapidement selon vos objectifs.  

Bon shake!

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Aujourd'hui Sébastien vous expliques la montagne de russe d'émotions lorsqu'on investit dans les marchés financiers. Il explique également ce qui s'est passé avec les marchés boursiers durant la première vague du virus. 

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Avec le changement d'heure de samedi dernier et le jour international du sommeil ce vendredi, j'ai eu la chance de discuter avec Maude Bouchard, Ph,D. C'est une neuroscientifique, experte en sommeil et elle enseigne à Montréal et à New York.  

- Bienfaits du sommeil

- Outils technologiques pour calculer le sommeil

- Les phases du sommeil

- Trucs pour mieux domir

- Les effets de l’alcool et la caféine

- La mélatonine

Ressources:

https://www.linkedin.com/in/maude-bouchard-phd-7498bab3/

[email protected]

https://www.haleoclinic.com/fr 

https://dormezladessuscanada.ca/  

https://www.scientificamerican.com/article/the-covid-19-pandemic-is-changing-our-dreams/

C'est le début des Opens de CrossFit et pour l'occasion, le Gym l'Armure vous explique les standards de mouvement en Cross-training. 

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Aujourd'hui, j'ai la chance de discuter avec Chad Béland, courtier hypothécaire.  

- Son parcours 

- Pourquoi il a choisit le courtage hypothécaire 

- Qu’est-ce que ca fait un courtier hypothécaire 

- Croissance personnelle 

- L’énergie humaine   

Bonne écoute!   

Pour rejoindre Chad: 

https://www.archyp.ca/Chad-Beland 

https://www.facebook.com/Chad-B%C3%A9land-Courtier-Hypoth%C3%A9caire-259400858141966/

Aujourd'hui, le Gym l'Armure vous parle de 3 erreurs mentales à éviter dans l'entraînement.   

- Motivation 

- Jugement des autres  

- Limites

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