Le sommeil est indispensable pour mémoriser et pour trier l'information. Le sommeil est donc important pour un étudiant ou une étudiante alors même qu'il ou elle a une tendance à ne pas en tenir compte parce que d'autres choses paraissent plus urgentes. Mais le sommeil est indispensable à une bonne hygiène de vie et indispensable pour durer dans les études.