Cet épisode nous embarque dans une véritable histoire du sommeil, depuis la préhistoire jusqu’à notre époque hyperconnectée. On y découvre comment nos ancêtres vivaient la nuit entre peur des prédateurs et fascination du feu, et comment les mythologies grecques, égyptiennes ou nordiques ont tenté d’expliquer ce passage du jour à l’obscurité.
L’épisode montre aussi comment l’arrivée de l’électricité a transformé notre rapport au repos, avant que les écrans ne viennent bousculer nos rythmes biologiques. Qu’on soit ours, loup, lion ou dauphin, chacun peut mieux comprendre son chronotype, et trouver des clés concrètes pour améliorer la qualité de son sommeil. Une plongée captivante au croisement de l’anthropologie, des sciences du sommeil et de la vie moderne.

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