Le stress est une réaction naturelle et primaire de notre corps, mais lorsqu’il devient chronique, il peut avoir des effets dévastateurs.

Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes du stress et comment reprogrammer notre cerveau pour mieux le gérer.

Vous découvrirez des techniques simples et efficaces, comme la cohérence cardiaque, la visualisation mentale, et l'impact du sommeil et de l'alimentation sur notre capacité à résister au stress.

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