🎙️ Au sommaire de cet épisode :

Les nouveautés 2025 : On débute l’épisode en vous parlant des grandes nouveautés pour le podcast à venir pour cette année.

Nos projets personnels pour 2025 : Est-ce que Nico va enfin prendre sa retraite ?  Quel est le projet d'Alex pour 2026? On vous dit tout !

L’importance des sports croisés : On prend le temps d’échanger sur l’intérêt des sports croisés durant cette période hivernale. Pourquoi est-il essentiel de poser les bases de la saison en variant les disciplines ?

Les résultats des traileurs sur route : On se penche sur les récents résultats des traileurs qui se sont illustrés sur route. Est-ce que courir vite à plat peut vraiment aider à mieux courir en montagne ? Nico nous donnera son avis sur le sujet.

Nos recommandations du moment : Comme à chaque épisode, on termine avec nos recos du moment, pour bien attaquer la saison !

🎧 Écoutez l’épisode maintenant et restez à l’écoute pour tout ce qui fait l'actualité du trail.

Nos recommandations:

Margaux: https://www.instagram.com/p/DD2Kk1xJafZ/?img_index=1

Théo: https://www.instagram.com/0riles?igsh=MXNsM2dnNTByNDlhZw==

Nico:  https://shorturl.at/rDkHh

Mathieu: https://www.instagram.com/younivers__/

Alex: https://youtu.be/oMhhd-dL8to?si=Mz-6G9kk2yh3gvk7

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🎙️ Épisode 11 – Le Trail qu’on aime : spécial fin d’année 🎉

Au programme de cet épisode bien dense, on vous a préparé un cocktail d’actu, d’analyse et de célébration pour finir l’année en beauté !

• Débrief actus & résultats : On revient sur les dernières news qui ont marqué la planète trail, avec un œil affûté sur ce qui s'est passé à la Saintélyon notamment.

• Gros sujet : Philosophie d’entraînement & planification 🔎
Nico et Théo vous plongent au cœur de l’entraînement trail. Comment construire une planification efficace ? Quels principes pour progresser durablement ? Préparez-vous à prendre des notes et à affiner votre stratégie !

• Les Prix d’honneur du Trail qu’on aime 🏆
Pour célébrer cette fin d’année, on vous dévoile nos coups de cœur et moments marquants de la saison. On a aussi convié un auditeur passionné pour partager avec nous ses temps forts et ses petites pépites de 2024. Une rubrique pleine de surprises !

• Expression libre 🎤
Comme d’habitude, on termine sur une note libre et sans filtre : recommandations, coups de cœur, ou petits coups de gueule, on se lâche pour vous partager nos meilleurs tips et ressentis.

Un épisode passionné, rythmé et riche en contenu pour tous les amoureux du trail.

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Dans cet épisode du "Trail qu'on aime", on commence par un débrief des dernières actualités et résultats marquants de la planète trail. Au programme : une magnifique victoire française en Afrique du Sud et un focus sur l’événement incontournable du week-end, la mythique SaintéLyon, qui promet une nuit pleine d’émotions.

Ensuite, Margaux, notre nouvelle membre, prend le micro pour sa toute première rubrique. Elle nous dévoile les coulisses de son métier de photographe et vidéaste dans le monde du trail, tout en partageant son expérience unique en tant que femme dans un milieu encore loin de la parité.

Et bien sûr, on termine avec notre traditionnel moment d’expression libre : coups de cœur, coups de gueule, et recommandations incontournables pour cette fin d’année. À écouter sans modération !

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Dans cet épisode de "Le Trail qu'on aime", on débute avec quelques actualités personnelles des membres de l’équipe, suivies d’un débrief des dernières compétitions marquantes, même si la saison touche doucement à sa fin.

Le gros morceau de cet épisode : les cotations en trail ! Nico et Mathieu ont plongé au cœur du sujet pour vous offrir une analyse approfondie. 

On enchaîne avec notre kiné Théo qui se penche sur un sujet sensible : les anti-inflammatoires dans le cadre des contrôles santé, avec un focus sur ce qui s’est passé aux Templiers.

Enfin, comme toujours, on termine avec notre moment d’expression libre : coups de cœur, coups de gueule et recommandations pour finir en beauté.

Animateur: Alexandre Violle
Intervenants: Nicolas Martin, Théo Robin, Mathieu Delpeuch
Invité: Fleury Roux

Dans cet épisode de "Le Trail qu'on aime", on revient sur une fin de saison trail riche en actualités ! 

Au programme : les retours sur les courses de l’équipe après le grand week-end du Festival des Templiers, suivi d’un débrief des dernières compétitions incontournables, de la Diagonale des Fous à la finale des Golden Trail World Series, en passant par le KV de Fully ou le Trofeo Vanoni.

On fait ensuite un focus spécial sur la 30e édition des Templiers en partageant nos moments forts et performances marquantes, avant de recevoir Louis Travaillot, pour Naak, qui nous explique pourquoi un événement comme celui-ci attire les grandes marques.

Théo Robin, notre kiné, partage ses conseils pour bien gérer la phase de récupération après la saison, et on accueille aussi Pauline Grardel, une auditrice fidèle qui a décroché une impressionnante 3e place à la Diagonale !

Enfin, on conclut avec notre instant expression libre pour discuter des moments qui nous ont marqués. Attachez vos ceintures, ça promet !

Participants: Mathieu Delpeuch, Alexandre Violle, Nicolas Martin et Théo Robin
Invités: Louis Travaillot et Pauline Grardel

Dans cet épisode de "Le Trail qu'on aime", on débute avec un tour des actus chaudes et un débrief des dernières courses incontournables : Nice by UTMB, Diagonale des Fous, ainsi qu’un détour par le scandale Wikipédia qui a agité le monde du trail.

Théo, notre kiné préféré, enchaîne avec sa rubrique santé et partage les 10 erreurs à éviter en cas de tendinopathie, des conseils précieux pour tous les traileurs.

Puis, on se penche sur l'événement majeur du mois d'octobre : le Festival des Templiers, avant de conclure avec nos recommandations habituelles.

Lien vers les 10 choses à ne pas faire en cas de tendinopathie:
https://www.instagram.com/p/CpOABBfo5aK/?igsh=YWlvdDQzMWJvcWVw

Dans cet épisode du Trail qu'on aime, on démarre avec un tour des actualités récentes et des derniers résultats marquants: Golden Trail, Gorbeia...

Théo nous proposera ensuite sa rubrique sur l'intérêt des testing pour optimiser la préparation des traileurs.

Nico nous parlera du pacing en course dans sa rubrique entraînement, en expliquant comment cette stratégie peut être un atout majeur en compétition. Il sera rejoint par Tony, un auditeur et abonné KKBB, pour approfondir le débat sur le pacing en ultra, encore trop souvent sous-exploité selon eux.

Et enfin, nous terminerons, comme d'habitude, avec nos coups de cœur et coups de gueule.

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Dans ce nouvel épisode du Trail qu’on aime, mené par Alexandre Violle, plongez dans l'actualité du trail et de la performance.

Nicolas Martin revient sur sa course épique au Wildstrubel 50k, vécue dans des conditions hivernales, suivi d’un tour d’horizon des événements récents.
Nous décryptons aussi les championnats du monde de skyrunning, dont peu ont entendu parler, et Théo Robin inaugure sa rubrique kiné avec un focus sur les bienfaits de la musculation.
Nico partagera ensuite sa séance clé pour préparer les Templiers, avant qu’on accueille Maxime Vignes, un abonné KKBB, pour débattre de la place des Pyrénées dans les médias du trail, trop centrés sur les Alpes ?
Enfin, nos traditionnels coups de cœur et coups de gueule viennent clore cet épisode, et attention, on ne mâche pas nos mots ! 

Un épisode riche en débats et en conseils, à ne pas manquer !

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Dans cet épisode, l'équipe est au complet (Mathieu Delpeuch, Nicolas Martin, Alexandre Violle, Théo Robin et Louis Travaillot) et nous plongeons au cœur de la plus grande semaine de l'année en trail : l'UTMB à Chamonix. 

• Coulisses de l'UTMB : nos experts racontent leur semaine à Chamonix, entre immersion dans l’événement et leurs rôles respectifs.
• Analyse des résultats : retour sur les courses majeures, décryptage des performances marquantes et les moments forts à ne pas manquer.
• Coup de cœur et coup de gueule : l’équipe partage ce qui les a touchés, enthousiasmés, ou agacés durant cette semaine intense.

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Dans cet épisode de Trail qu’on aime, sont présents Nicolas Martin, Alexandre Violle et Louis Travaillot. Nos experts débriefent l'édition 2024 de Sierre-Zinal, la course la plus relevée au monde. Nicolas Martin nous offre un tour d'horizon de cette édition dantesque avant que l'équipe ne se penche sur des sujets spécifiques : Alex décrypte la densification du niveau et l’arrivée des Kenyans, Louis nous plonge dans l'univers des caméras-runners, tandis que Nicolas dévoile les secrets de la préparation de Sylvain pour décrocher à nouveau le meilleur chrono français de l’histoire.

Ensuite, en prévision du grand rendez-vous chamoniard, chacun d'entre nous vous présente un homme et une femme, sélectionnés avec soin, à suivre de près sur l’OCC, la CCC, et l’UTMB. Découvrez les talents à ne pas manquer cette année !