I det här avsnittet utforskar vi ekorrhjulet och den inre känslan av otillräcklighet. Hur vi tränas i att se det som saknas, snarare än det som redan finns.

Producerad av Team Birath AB – din partner för digital personlig utveckling.

Vill du få personlig coachning av Ulrica eller veta mer? Skicka e-post till henne.

Du kan även besöka Ulricas webbsida, www.ulricabirath.com

Hur påverkar anknytning vårt sociala beteende? I detta avsnitt fördjupa jag mig i det sociala spelat, hur våra tidiga erfarenheter formar sättet vi relaterar, kommunicerar och skyddar oss i sociala sammanhang.

Producerad av Team Birath AB – din partner för digital personlig utveckling.

Vill du få personlig coachning av Ulrica eller veta mer? Skicka e-post till henne.

Du kan även besöka Ulricas webbsida, www.ulricabirath.com

Varför är det så svårt för oss att säga nej? Även när vi egentligen behöver det . I det här avsnittet utforskar vi varför många av oss känner skuld och skam när vi sätter gränser.

Producerad av Team Birath AB – din partner för digital personlig utveckling.

Vill du få personlig coachning av Ulrica eller veta mer? Skicka e-post till henne.

Du kan även besöka Ulricas webbsida, www.ulricabirath.com

I dagens avsnitt pratar vi om att många av oss är uppväxta med att ignorera kroppens signaler. Om hur vi behöver lära oss att lyssna på vad den försöker säga.

Producerad av Team Birath AB – din partner för digital personlig utveckling.

Vill du få personlig coachning av Ulrica eller veta mer? Skicka e-post till henne.

Du kan även besöka Ulricas webbsida, www.ulricabirath.com

I detta avsnitt pratar vi om friheten i att göra medvetna val, och att ha modet att leva med konsekvenserna.

Producerad av Team Birath AB – din partner för digital personlig utveckling.

Vill du få personlig coachning av Ulrica eller veta mer? Skicka e-post till henne.

Du kan även besöka Ulricas webbsida, www.ulricabirath.com

Vi vet ibland när något inte länge känns rätt, men ändå stannar vi kvar. I det här avsnittet pratar vi om svårigheten med förändring , varför tryggheten i det bekanta oftast känns starkare än längtan efter något nytt.

Producerad av Team Birath AB – din partner för digital personlig utveckling.

Vill du få personlig coachning av Ulrica eller veta mer? Skicka e-post till henne.

Du kan även besöka Ulricas webbsida, www.ulricabirath.com

Ibland känns det som vi pratar olika språk, i detta avsnitt pratar vi om kommunikation om hur lätt vi missförstår varandra och vad vi kan göra för att förstå varandra bättre.

Producerad av Team Birath AB – din partner för digital personlig utveckling.

Vill du få personlig coachning av Ulrica eller veta mer? Skicka e-post till henne.

Du kan även besöka Ulricas webbsida, www.ulricabirath.com

Det här avsnittet handlar om den inre stressen som så många av oss bär på.Om hur våra tankar och kraven på oss själva påverkar oss mer än vi tror. men även om hur vi kan skapa trygghet inifrån. Boka tid med Ulrica för personlig coachning här 👉

Producerad av Team Birath AB – din partner för digital personlig utveckling.

Vill du få personlig coachning av Ulrica eller veta mer? Skicka e-post till henne.

Du kan även besöka Ulricas webbsida, www.ulricabirath.com

Sömnen är grunden för vår hälsa men många av oss sover för dåligt eller för lite.

I det här avsnittet pratar jag om det som styr din sömn, och hur stress, mobiler och sena kvällar påverkar din sömn. Du får också råd för att skapa bättre sömnvanor. Länk till kvällsrutinen ⇢ Varmt välkomna.

Producerad av Team Birath AB – din partner för digital personlig utveckling.

Vill du få personlig coachning av Ulrica eller veta mer? Skicka e-post till henne.

Du kan även besöka Ulricas webbsida, www.ulricabirath.com

I veckans avsnitt pratar vi om hur du kan använda dig av visualisering för att stärka ditt mindset , bygga självtillit och skapa riktning i livet. Varmt Välkomna.

Producerad av Team Birath AB – din partner för digital personlig utveckling.

Vill du få personlig coachning av Ulrica eller veta mer? Skicka e-post till henne.

Du kan även besöka Ulricas webbsida, www.ulricabirath.com