Leading Easier

In questo episodio riprendo il tema dell’influenza delle credenze diffuse sull’invecchiamento che impattano negativamente (o positivamente) sullo sviluppo dello stesso, come accennato nell’episodio 69. 

In particolare, ricordo la teoria del SET (Stereotype Embodiment Theory) e il suo impatto sul modo con cui affrontiamo la fase matura della nostra vita. 

Per fare questo mi avvalgo dei contributi di Patrizia Salvaterra per l’Università del Piemonte Orientale, di Andrea Vannucci, docente di Programmazione, Organizzazione e Gestione delle aziende sanitarie dell’Università di Siena, e di Giulia Goldin per State of Mind.

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Molti scienziati stanno arrivando alla conclusione che le nostre convinzioni sul processo di invecchiamento possono essere importanti per il nostro benessere quasi come l’età anagrafica.

Attraverso percorsi diversi, le nostre aspettative regolano la velocità degli orologi biologici delle nostre cellule, determinando ogni evento, dai dolori e fastidi banali fino al nostro rischio di malattie cardiache, demenza e morte.

Ne ho parlato nell'episodio 68 e ora riprendo il discorso visto l'impatto importante delle nostre convinzioni su tutti gli aspetti delle nostre vite.

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Un aspetto un po’ trascurato, ma potenzialmente determinante, riguardo il tema della longevity è quello che riguarda l’effetto aspettativa.

Ne parlo nell’ultimo episodio del mio podcast leadingeasier. 

Penso che ci tornerò sopra nei prossimi episodi, viste le innumerevoli ricadute dell’effetto aspettativa su moltissimi aspetti della nostra vita.

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Bertrand Russell diceva: «La Carezza è un bene assoluto, perché non soddisfa UN bisogno, ma IL bisogno».
 
La fonte più importante di Carezze per noi sono i genitori. Ma da loro, nella maggioranza dei casi, avremo probabilmente ricevuto più carezze condizionate alla nostra obbedienza (se fai questo… non fare quello…se sei…se non sei…), che carezze incondizionate.
 
E così, rimaniamo alla perenne ricerca di quello stato meraviglioso della nostra vita prenatale che ora è nascosto nei reconditi angoli della nostra memoria inconscia. Dove tutti i nostri bisogni venivano soddisfatti ancor prima che si palesassero. Un paradiso perduto.

Ma ora che siamo adulti, almeno anagraficamente, come possiamo rafforzare questa parte dispensatrice di carezze incondizionate verso noi stessi?

Questo è uno degli obiettivi fondamentali per il proprio benessere, ed è anche un passo importantissimo nei percorsi di counseling, perché porta con sé una cascata di effetti benefici nella vita di chi ha richiesto questo tipo di accompagnamento.

Tutte le volte che un mio cliente arriva a comprendere la funzione di questa parte della nostra mente, mi pone la fatidica domanda: “Si, ma come faccio a sviluppare il mio Genitore Affettivo?”

In questo episodio vediamo appunto qualche passo pratico per svilupparlo nel tempo.

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Una storia zen che parla dei tempi necessari al processo del cambiamento.

I miei auguri per questo Natale 2025.

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Ci sono momenti in cui anche le persone più decise si bloccano.

Non per mancanza di coraggio, ma per troppa mente e poca connessione con sé stesse.

Quindi che fare?

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Ti sei mai trovato o trovata a fissare il soffitto, a contare o etichettare oggetti intorno a te, o a scorrere lo smartphone solo per... fare qualcosa?
Qualche giorno fa, seduta alla mia scrivania, il computer spento e lo smartphone silenziato, decisa a “produrre” qualcosa, mi son ritrovata a fissare il paralume della lampada sopra la mia scrivania.

E mi sono ritrovata a osservarne la struttura, i sottili filamenti della pergamena di cui è fatta.
 Voglio parlarti di un’emozione che tutti conosciamo e che è difficile da affrontare, o perlomeno ammettere pubblicamente, pena essere etichettati come perditempo. 

Siamo abituati a pensarla come un fastidio da evitare, una vergogna da ammettere, una perdita di tempo, una conferma della nota battuta di disprezzo sociale “si vede che non hai un cavolo da fare”. Ozio padre dei vizi.

O no?
 

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Una carrellata tratta da una presentazione “live” della parte più “ostica” del libro La Mora Magica, per chi lo possiede già e vuole ripercorrere la sintesi della sua base teorica.

Ma anche per chi non ce l’ha ancora, ma vuole avere un quadro complessivo dei concetti su cui si basano le idee con cui, nella parte pratica del libro, accompagno il lettore nella ricerca del suo scopo. 

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In questo episodio vediamo cosa sono le carriere ombra, come fai ad accorgerti di esserci dentro e cos’hanno a che fare con le resistenze. 

L’episodio è tratto dalla seconda parte del mio libro “La Mora Magica – Riaccendi l’energia interiore e ritrova la passione del fare”.

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La vita può presentarsi come un percorso difficile, a volte anche tremendo.

Ma le difficoltà che incontriamo riusciamo ad aggravarle noi stessi, presi come siamo dal groviglio di pensieri ed emozioni che ci attanagliano e portano lontano dalla realtà del qui ed ora.

E così ci sfiniamo, aggiungendo un carico di ansia, di ingiunzioni e preoccupazioni a ciò che abbiamo dovuto affrontare oggettivamente.

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