Du erfährst, welche Nahrungsmittel helfen, den Darm zu stärken 🦠 und wie eine bewusste Ernährung deine Stressresistenz verbessern kann 😌🍽️.

Marco Giglio geht auf das oft übersehene Problem des Leaky-Gut-Syndroms ein 🩹 und erklärt, wie eine geschwächte Darmbarriere unser Nervensystem belasten kann 🧠💥.

Marco teilt auch persönliche Erfahrungen und praktische Tipps, um langfristig gesünder und widerstandsfähiger zu werden 🌱💪.

Unter anderem geht es um die Unterstützung durch diese Lebensmittel:

🍎 Unverarbeitete Lebensmittel

🥦 Vitamin-B-reiche Lebensmittel

🐟 Omega-3-haltige Lebensmittel

☀️ Lebensmittel mit viel Vitamin D

🍇 Antioxidantienreiche Lebensmittel

Websites: 

Marco Giglio: https://giglio.training

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch

Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/

Weiterführende Links: 

Leaky Gut, Leaky Brain?

The Connection Between Leaky Gut and Leaky Brain