Trong bài viết này, bạn sẽ học được 2 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé.

1. Biến động insulin

2. α-Amylase

------

Bạn có để ý khi đi ăn nhà hàng, món đầu tiên thường là giỏ bánh mì nóng hổi? 🥖🥖

Điều đó tưởng chừng vô hại nhưng lại dễ khiến đường huyết tăng vọt, làm bạn mau đói và thèm ăn hơn. Trong video này, Linh sẽ chia sẻ bí quyết sắp xếp thứ tự ăn uống sao cho cơ thể được “chuẩn bị” tốt nhất trước khi gặp tinh bột và đường.

Nghiên cứu từ Đại học Cornell cho thấy, cách ăn này giảm biến động đường huyết tới 73% và giúp cơ thể bạn no lâu, khỏe mạnh hơn. Bắt đầu từ bữa cơm nhà, buffet hay nhà hàng, chỉ cần một chút điều chỉnh nhỏ, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả! 😉

------

Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: https://thaivanlinh.com/blogs/song-100-tuoi/thu-tu-an-cua-ban-sai-roi-va-day-la-ly-do-goc-nhin-khoa-hoc

------

🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:

▶️ Spotify Podcast: https://spoti.fi/3TT78Oz

▶️ Apple Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

#linhthaiofficial #song100tuoi #duonghuyet #glucose

Bạn muốn sếp đánh giá cao khả năng quản lý dự án? Điều đó không chỉ đòi hỏi tầm nhìn chiến lược, mà còn cần sự cẩn thận trong các chi tiết nhỏ.

Thế nhưng, những việc lặp đi lặp lại như gửi email mời họp, lên lịch Google Calendar, hay tóm tắt nội dung cuộc họp lại đang tốn quá nhiều công sức và thời gian.

Giải pháp nằm ở việc tự động hóa Quy trình: Chỉ cần thiết lập một lần, quy trình sẽ được vận hành liên tục cho mọi cuộc họp tiếp theo. Khi đó, bạn sẽ có thêm thời gian tập trung cho những ý tưởng sáng tạo, quyết định chiến lược, hoặc học thêm một kỹ năng mới để sớm thăng tiến.

Đó mới chính là cách làm việc thông minh và chinh phục những dự án lớn hơn trong năm 2025!

Bạn đã sẵn sàng biến năm mới thành cột mốc thành công tiếp theo của mình chưa?

Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: https://thaivanlinh.com/blogs/lam-ban-voi-ai/tu-dong-hoa-viec-gui-email-va-len-lich-hop-voi-ai

Cuối cùng, đừng quên nhấn nút đăng ký và bật chuông thông báo để nhận thêm các video mới về trí tuệ nhân tạo từ Linh nhé!

---

🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:

▶️ Spotify Podcast: https://spoti.fi/3TT78Oz

▶️ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587

#linhthaiofficial #lambanvoiai

Trong bài viết này, bạn sẽ học được 3 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé.

1. Biến động đường huyết (glucose spike)

2. ATP (adenosine triphosphate)

3. Đường cong glucose

------

Bạn đã sẵn sàng khám phá những bí mật mà cơ thể bạn đang cố “nói” chưa?

Thèm ngọt, đói cồn cào, hay buồn ngủ sau bữa ăn – có thể đây không chỉ là những phản ứng bình thường của cơ thể. Đó có thể là dấu hiệu của biến động đường huyết (glucose spike), ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và năng lượng hàng ngày của bạn.

Trong video này, Linh sẽ giải thích:

✅ Lý do đường huyết ổn định quan trọng với cả người không bị tiểu đường.

✅ Những thời điểm nguy hiểm khi đường huyết tăng vọt.

✅ 3 mẹo đơn giản để kiểm soát và duy trì năng lượng bền vững suốt cả ngày.

✨ Hãy bắt đầu năm mới với sự kiểm soát tốt hơn về sức khỏe và tinh thần. Hãy cùng Linh tìm hiểu và thực hành những mẹo đơn giản để giữ cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất.

------

Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: https://thaivanlinh.com/blogs/song-100-tuoi/bien-dong-duong-huyet-xay-ra-khi-nao-goc-nhin-khoa-hoc

------

🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:

▶️ Spotify Podcast: https://spoti.fi/3TT78Oz

▶️ Apple Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

#linhthaiofficial #song100tuoi #duonghuyet #glucose

Thăng tiến trong sự nghiệp không chỉ đòi hỏi năng lực chuyên môn mà còn cần sự nhạy bén trong việc phát triển các kỹ năng mềm, xây dựng mối quan hệ và định hình tư duy chiến lược. Linh sẽ đưa ra một số lời khuyên thiết thực, giúp bạn hiểu rõ yếu tố quan trọng để nổi bật trong công việc, tạo dựng sự tín nhiệm và mở rộng cơ hội phát triển bản thân. Đây chính là bước đệm để bạn không chỉ đạt được mục tiêu sự nghiệp mà còn khẳng định giá trị bản thân trong môi trường làm việc đầy cạnh tranh.

🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:

▶️ Spotify Podcast: ⁠⁠⁠https://spoti.fi/3TT78Oz⁠⁠⁠ 

▶️ Apple Podcast: ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587⁠⁠⁠  

▶️ Google Podcast: ⁠⁠⁠https://bit.ly/3FZEFTa⁠⁠⁠

⁠⁠⁠#linhthaiofficial⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#hocnhanhcunglinh

Trong bài viết này, bạn sẽ học được 2 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé.

1. Kháng insulin

2. Triglyceride

------

Bạn có biết bữa sáng được gọi là breakfast vì đó là bữa “phá vỡ thời gian nhịn ăn” từ đêm trước?

Thú vị đúng không? Nhưng nếu phải chọn nhịn ăn sáng hay tối thì đâu là lựa chọn tốt hơn? 🤔

Trong video này, Linh sẽ cùng bạn khám phá:

✨ Lợi ích của nhịn ăn gián đoạn 16/8.

✨ Những điều cần cân nhắc để chọn bữa ăn phù hợp với lối sống và mục tiêu của bạn.

✨ Lý do ăn tối sớm có thể giúp kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ bệnh chuyển hóa.

Nếu bạn muốn bắt đầu nhịn ăn gián đoạn nhưng không biết nên nhịn bữa nào, Linh sẽ gợi ý cách đơn giản nhất để áp dụng mà bạn không cảm thấy áp lực.

------

Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: https://thaivanlinh.com/blogs/song-100-tuoi/ban-nen-nhin-an-sang-hay-nhin-an-toi

------

🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:

▶️ Spotify Podcast: https://spoti.fi/3TT78Oz

▶️ Apple Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

#linhthaiofficial #song100tuoi #nhinangiandoan

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao có người làm 5 năm nhưng kinh nghiệm lại ít hơn người làm 2 năm? Thời gian đi làm không phải lúc nào cũng tỷ lệ thuận với kỹ năng hay thành tựu bạn đạt được. Trong tập podcast này, LinhLin sẽ giúp bạn hiểu rõ sự khác biệt giữa thâm niên và giá trị kinh nghiệm thực sự, đồng thời bật mí cách tận dụng mỗi ngày đi làm để phát triển bản thân một cách hiệu quả nhất.

🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:

▶️ Spotify Podcast: ⁠⁠⁠https://spoti.fi/3TT78Oz⁠⁠⁠ 

▶️ Apple Podcast: ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587⁠⁠⁠  

▶️ Google Podcast: ⁠⁠⁠https://bit.ly/3FZEFTa⁠⁠⁠

⁠⁠⁠#linhthaiofficial⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#hocnhanhcunglinh

Những việc nhỏ đôi khi tạo nên sự khác biệt lớn trong cách chúng ta quản lý thời gian. Linh sẽ bật mí những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả trong tối ưu hóa thời gian làm việc mà bạn không ngờ tới. Chỉ với những thay đổi nhỏ, bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt trong hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống, giúp mỗi ngày trở nên ý nghĩa hơn.

🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:

▶️ Spotify Podcast: ⁠⁠⁠https://spoti.fi/3TT78Oz⁠⁠⁠ 

▶️ Apple Podcast: ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587⁠⁠⁠  

▶️ Google Podcast: ⁠⁠⁠https://bit.ly/3FZEFTa⁠⁠⁠

⁠⁠⁠#linhthaiofficial⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#hocnhanhcunglinh

Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: https://thaivanlinh.com/blogs/lam-ban-voi-ai/tu-dong-hoa-viec-lam-sach-du-lieu-voi-ai

Cuối cùng, đừng quên nhấn nút đăng ký và bật chuông thông báo để nhận thêm các video mới về trí tuệ nhân tạo từ Linh nhé!

---

🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:

▶️ Spotify Podcast: https://spoti.fi/3TT78Oz

▶️ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587

#linhthaiofficial #LamBanVoiAI #AI #trituenhantao #phattriensunghiep

Trong bài viết này, bạn sẽ học được 2 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé.

1. Chuyển giao rủi ro

2. Dự phòng tài chính

------

Nếu bạn nghĩ rằng "mình chỉ cần tiết kiệm, đâu cần bảo hiểm", thì hãy cân nhắc lại. Một rủi ro bất ngờ, dù nhỏ hay lớn, cũng có thể làm xáo trộn mọi kế hoạch trong cuộc sống của bạn.

Trong video này, Linh sẽ giải thích bản chất của bảo hiểm và vì sao đây không chỉ là một khoản chi phí, mà là cách bạn chuyển giao rủi ro và bảo vệ tài chính một cách thông minh.

🔹Tìm hiểu cách bảo hiểm giúp bạn giảm gánh nặng tài chính khi sự cố xảy ra

🔹So sánh giữa tự tiết kiệm và mua bảo hiểm: Điều gì thực sự tối ưu hơn?

🔹Bí quyết chọn gói bảo hiểm phù hợp để sống khỏe, sống an tâm.

👉 Xem ngay video để chuẩn bị tốt hơn cho hành trình Sống 100 Tuổi – không chỉ khỏe mạnh mà còn vững tài chính! 😊

------

Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: https://thaivanlinh.com/blogs/song-100-tuoi/ban-chat-cua-bao-hiem-la-gi

------

🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:

▶️ Spotify Podcast: https://spoti.fi/3TT78Oz

▶️ Apple Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

#linhthaiofficial #song100tuoi #livwell

Tối ưu thời gian là chìa khóa giúp chúng ta đạt được sự cân bằng và hiệu quả trong cuộc sống. Khi biết cách sử dụng thời gian hợp lý, chúng ta không chỉ hoàn thành công việc một cách khoa học mà còn có thêm không gian để chăm sóc bản thân, tận hưởng những khoảnh khắc ý nghĩa bên gia đình và theo đuổi đam mê cá nhân. Đây không chỉ là một kỹ năng mà còn là nghệ thuật sắp xếp cuộc sống, giúp giảm căng thẳng, tăng năng suất và tạo nên một hành trình sống trọn vẹn hơn.

🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:

▶️ Spotify Podcast: ⁠⁠⁠https://spoti.fi/3TT78Oz⁠⁠⁠ 

▶️ Apple Podcast: ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587⁠⁠⁠  

▶️ Google Podcast: ⁠⁠⁠https://bit.ly/3FZEFTa⁠⁠⁠

⁠⁠⁠#linhthaiofficial⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#hocnhanhcunglinh