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當你已經看清焦慮循環時👀
會不會依然重複性做一樣的事情呢？😵‍💫
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首先先冷靜下來😺
觀察整個人的狀況
將每一次掉入迴圈的狀況記錄下來並從中學習✍️
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一次又一次地學習💪
讓你能看見自己的思維成長🪜

🎙單集名稱
Learning (and growing) from the past 從過去經驗中學習
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🔗IG連結(筆記金句底加啦)
https://instagram.com/dobdobar_0720?igshid=YmMyMTA2M2Y=

✨本集首聽重點
➤複習解除焦慮大秘方
➤回顧性階段如何幫助你
➤打破傳統的思維模式

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl8eevqmt00pp01wfhdsi97n5/comments

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