Der richtige Zeitpunkt ist jetzt! Nicht gestern, nicht morgen. In der Gegenwart findest du Ruhe, Sicherheit und die richtigen Antworten. Die meiste Zeit sind wir damit beschäftigt, uns Situationen in der Zukunft auszumalen, die noch nicht passiert sind oder hängen in der Vergangenheit fest. Trainiere dich, deinen Körper und dein Gehirn darin, im Hier und Jetzt zu sein. Darum geht es in dieser Folge.