Stell dir vor, jemand bittet dich um einen Gefallen und du möchtest eigentlich nicht ja sagen. Dann bietet sich z.B. eine Strategie in 3 Schritten an. 1. Zeitlich verschieben: „Das kann ich dir jetzt nicht zusagen. Ich sage dir bis morgen meine Antwort.“ 2. Erklärung geben: „Mein Tisch ist aktuell so voll mit Aufgaben, dass ich nicht weiss, wo ich anfangen soll.“ 3. Alternativen bieten: „In zwei Wochen ist hier wieder etwas Luft, frag mich dann nochmal.“ Oder „Frag vielleicht mal Peter. Der machst gerade sowas ähnliches. Vielleicht kann der dir weiterhelfen.“

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Oft sprechen wir die Dinge nicht an, weil wir die Harmonie nicht stören wollen. 🎈

Vielleicht habt ihr schon mal vom Flow Konzept gehört.

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Wie kannst du deine Weihnachtszeit schön gestalten für dich und andere? Oft sind die Erwartungen der Familienmitglieder da unterschiedlich. Braucht es viele Geschenke und einen Shoppingmarathon oder geht es doch mehr um die gemeinsame Zeit? Was macht mir Freude? Was macht es für mich entspannt. Vor allem Nathalie hat da ganz schöne Strategien mit ihrer Familie gefunden. Und Djamila wird da heute auch noch mal gut beraten. :-)

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Die 5 Sprachen der Liebe sind „Liebe Worte, Lob und Anerkennung“, „Geschenke, die von Herzen kommen“, „Hilfsbereitschaft“, „Zeit zu zweit - Erlebnisse“, „Intimität und Zärtlichkeit“. Welche Sprache nun Zuneigung bedeutet, lernen wir oft schon in unserer Ursprungsfamilie. Und wenn wir dann aktuell von unserem Partner gerne Bestätigungen hören möchten und er uns aber stattdessen Blumen mitbringt, kommt die Botschaft vielleicht nicht gut bei uns an. Da lohnt es sich, dem anderen zu sagen, was wir uns wünschen.

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Kennst du diese Wichtigtuer, die immer zu viel reden in Meetings? Oder ist das Wort Wichtigtuer schon eine unfaire Bewertung? Was können wir tun, wenn wir das Gefühl haben, jemand redet und redet und kommt einfach nicht zum Punkt?

Also, wie flexibel bist du? Vor allem als Moderator eines Meetings solltest du Ideen haben, wie du bei Vielquatschern einschreiten kannst. Was sind deine Strategien, um zurück zur Agenda zu kommen und im Zeitplan zu bleiben?

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„Boa, bin ich gestresst.“ Wer so mit sich selbst redet, stresst sich selber. „Boa, das schaffe ich nie.“ erzeugt auch eher Stress und schlechte Ergebnisse. Achte also darauf, dass du dir gut zuredest. Denn wie wir mit uns selbst und anderen reden, macht viel mit unserer Laune.

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Maja Storch hat dazu einige Bücher herausgebracht, das Bauchgefühl mit ins Boot zu holen. Sie ist Psychologin und sagt, dass es auch wissenschaftlich erwiesen ist, das Bauch und Kopf oft miteinander ringen. Denn im Gehirn gibt es einen Verstand, der die Dinge logisch betrachtet. Und es gibt das limbische System, das evolutionär älter ist und Dinge nach Gefühl entscheidet.

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Denk jetzt nicht an einen rosa Elefanten. Häufig sagen wir eher was wir nicht wollen, als das was wir eigentlich erreichen wollen.

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Dein Wunschleben darfst du heute schon ein Stück leben.

Überlege dir, wie du jetzt dein Leben genießen kannst .

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