Leben Lachen NLP

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By Nathalie Stolz und Djamila LindemannSociety & Culture
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Leben Lachen NLP episodes

  • #68 Grenzen setzen & Selbstfürsorge 🧡 💛 💚
    Für mehr Energie im Leben 💙

    Stell dir vor, jemand bittet dich um einen Gefallen und du möchtest eigentlich nicht ja sagen. Dann bietet sich z.B. eine Strategie in 3 Schritten an. 1. Zeitlich verschieben: „Das kann ich dir jetzt nicht zusagen. Ich sage dir bis morgen meine Antwort.“ 2. Erklärung geben: „Mein Tisch ist aktuell so voll mit Aufgaben, dass ich nicht weiss, wo ich anfangen soll.“ 3. Alternativen bieten: „In zwei Wochen ist hier wieder etwas Luft, frag mich dann nochmal.“ Oder „Frag vielleicht mal Peter. Der machst gerade sowas ähnliches. Vielleicht kann der dir weiterhelfen.“

    Lerne wahrzunehmen, was für dich richtig ist und stehe dazu. In der aktuellen Folge erzählt Nathalie ein eigenes Beispiel. Du darfst gespannt sein.

    Viel Freude mit unserer aktuellen Folge wünschen euch

    Nathalie Stolz und Djamila Lindemann
    Denn du bist GestalterIn deines Lebens!

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    27 min
  • #67 Imposter Syndrom 🙈 / die Perfektionismus Falle
    So kommst du ins Machen 💪😊
    „Kennst du diesen Gedanken: ‚Bald merken die anderen bestimmt, dass ich gar nicht so gut bin, wie sie denken.‘? Genau das ist das Impostor-Syndrom – und es steckt oft hinter Perfektionismus und Selbstzweifeln.
    Manchmal halten uns genau diese Gedanken davon ab, unsere Träume zu verwirklichen. Wir denken vielleicht:
    Wenn ich erst 10 Kilo abgenommen habe, dann gehe ich wieder ins Schwimmbad. Wenn ich erst noch 5 weitere Seminare besucht habe, dann bewerbe ich mich auf die neue Stelle. Wenn ich erst viel Geld habe, dann werde ich reisen.
    So schieben wir unsere Träume und Vorhaben auf, obwohl wir wissen, den perfekten Zeitpunkt gibt es nicht. Und so jung wie jetzt, werden wir nie wieder sein. 😊
    Also wann ist der richtige Zeitpunkt, mutig zu sein und ins Machen zu kommen?
    --- JETZT ---
    28 min
  • #66 Deeskalation von Konflikten 🌩️
    Einfach mal Nein sagen

    Oft sprechen wir die Dinge nicht an, weil wir die Harmonie nicht stören wollen. 🎈

    Doch Konflikte entstehen oft erst, weil wir nicht sagen, wo uns der Schuh drückt.

    Vielleicht habt ihr schon mal vom Flow Konzept gehört.

    Im Job sind wir am zufriedensten, wenn wir genau richtig viele Aufgaben haben. Wenn wir also weder überfordert noch unterfordert sind.
    Aber wie können wir das sicher stellen? Wie sprechen wir das an?🌱

    Viel Spaß mit unserer aktuellen Folge wünschen euch

    Nathalie Stolz und Djamila Lindemann
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    25 min
  • #65 Alle Jahre wieder 🎄
    Weihnachten entspannt gestalten

    Wie kannst du deine Weihnachtszeit schön gestalten für dich und andere? Oft sind die Erwartungen der Familienmitglieder da unterschiedlich. Braucht es viele Geschenke und einen Shoppingmarathon oder geht es doch mehr um die gemeinsame Zeit? Was macht mir Freude? Was macht es für mich entspannt. Vor allem Nathalie hat da ganz schöne Strategien mit ihrer Familie gefunden. Und Djamila wird da heute auch noch mal gut beraten. :-)

    Das Wichtigste ist wohl. Du brauchst dich nicht stressen. Denn Weihnachten kann auch einfach eine tolle Gelegenheit sein, neue Keksrezepte auszutesten, den Weihnachtsmarkt zu erobern, die Wohnung zu dekorieren und es sich drinnen gemütlich zu machen und das Jahr ausklingen zu lassen.

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    15 min
  • #64 Die 5 Sprachen der Liebe 💕
    Wertschätzung zeigen privat und im Beruf

    Die 5 Sprachen der Liebe sind „Liebe Worte, Lob und Anerkennung“, „Geschenke, die von Herzen kommen“, „Hilfsbereitschaft“, „Zeit zu zweit - Erlebnisse“, „Intimität und Zärtlichkeit“. Welche Sprache nun Zuneigung bedeutet, lernen wir oft schon in unserer Ursprungsfamilie. Und wenn wir dann aktuell von unserem Partner gerne Bestätigungen hören möchten und er uns aber stattdessen Blumen mitbringt, kommt die Botschaft vielleicht nicht gut bei uns an. Da lohnt es sich, dem anderen zu sagen, was wir uns wünschen.

    Auch auf der Arbeit braucht der eine Lob, der andere einen neuen Laptop und der Nächste Aufmerksamkeit um sich gewertschätzt zu fühlen. Es lohnt sich also, ein Gespür dafür zu bekommen und auch mal nachzufragen: „Was brauchst du, um dich wohl zu fühlen?“. „Was ist dir in der Zusammenarbeit oder im Zusammenleben wichtig?“

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    22 min
  • #63 Vielquatscher im Meeting
    Wie gehe ich mit „Vielquatschern“ um

    Kennst du diese Wichtigtuer, die immer zu viel reden in Meetings? Oder ist das Wort Wichtigtuer schon eine unfaire Bewertung? Was können wir tun, wenn wir das Gefühl haben, jemand redet und redet und kommt einfach nicht zum Punkt?

    Im NLP sagen wir, erfolgreiche Menschen haben immer viele mögliche Strategien ein Problem zu lösen. Das hängt einfach von der Flexibilität ab.

    Also, wie flexibel bist du? Vor allem als Moderator eines Meetings solltest du Ideen haben, wie du bei Vielquatschern einschreiten kannst. Was sind deine Strategien, um zurück zur Agenda zu kommen und im Zeitplan zu bleiben?

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    16 min
  • #62 Stress adé mit NLP 🏄
    Einfach entspannt viel schaffen

    „Boa, bin ich gestresst.“ Wer so mit sich selbst redet, stresst sich selber. „Boa, das schaffe ich nie.“ erzeugt auch eher Stress und schlechte Ergebnisse. Achte also darauf, dass du dir gut zuredest. Denn wie wir mit uns selbst und anderen reden, macht viel mit unserer Laune.

    Wenn du also morgens schon Dinge erinnerst, für die du dankbar bist, macht das schon viel mit deiner Laune und vertreibt den Stress. Und wer so in den Tag startet, der hat einfach mehr Energie, Dinge zu schaffen.

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    13 min
  • #61 Entscheidungen treffen mit Kopf und Bauch 🙃
    Höre auf deine innere Stimme

    Maja Storch hat dazu einige Bücher herausgebracht, das Bauchgefühl mit ins Boot zu holen. Sie ist Psychologin und sagt, dass es auch wissenschaftlich erwiesen ist, das Bauch und Kopf oft miteinander ringen. Denn im Gehirn gibt es einen Verstand, der die Dinge logisch betrachtet. Und es gibt das limbische System, das evolutionär älter ist und Dinge nach Gefühl entscheidet.

    Und für gute Entscheidungen, die uns langfristig glücklich machen müssen beide Teile des Gehirns zustimmen.

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    21 min
  • #60 So bekommst du was du willst⚡
    Positiv und lösungsorientiert sprechen

    Denk jetzt nicht an einen rosa Elefanten. Häufig sagen wir eher was wir nicht wollen, als das was wir eigentlich erreichen wollen.

    Und das hat Konsequenzen.
    Denn wer sich und anderen sagt, was er möchte, wird es viel eher erreichen.💃

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    24 min
  • #59 Charismatisch und authentisch mit NLP 💃
    Lebe dein Wunschleben

    Dein Wunschleben darfst du heute schon ein Stück leben.

    Und jeden Tag darf es ein bisschen mehr sein.
    Du brauchst nicht auf dein Wunschleben warten, bis die Rente anfängt und auch nicht bis die Kinder groß sind.

    Überlege dir, wie du jetzt dein Leben genießen kannst .

    Was macht dir heute Spaß? Was möchtest du heute erleben?
    Wer möchtest du sein und was hält dich ab?
    Dein Wunschleben darfst du jetzt schon leben. Du darfst jeden Tag glücklich sein.

    Viel Spaß mit unserer aktuellen Folge wünschen euch

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    29 min

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