Ein maßvoller Umgang mit sich selbst bedeutet auch, die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden im Auge zu behalten. Dazu benötigt es nicht unbedingt eine Fastenzeit. Weniger ist mehr ist eine grundsätzliche Maxime, nach der man sein Leben ausrichten kann. Statt Billigfleisch lieber auf die vegetarische Küche setzen, statt Fast Fashion lieber auf Slow Fashion setzen und besser auf Alkohol verzichten als den Pulver-Cocktail an der Biertheke zu trinken.