Moin zusammen, diese Folge stellen wir fest, dass Markus keine Wurstenden mag, Maggy sich mit dem leidlichen Thema Garagen voller Erinnerungen, Wohnungssuche und Umzüge auseinandersetzten muss und wir nach und nach zum Umzugspodcast werden. Nächste Folge bewerten wir dann Umzugskartons ;)

Mit erschrecken haben wir auch gemerkt, dass der Hyrox in Karlsruhe nurnoch 2 Wochen entfernt ist und Markus versucht bis dahin seinen Teilzeithusten loszuwerden.

Wer Hyrox erwähnt kam diese Woche auch nicht drumrum über die Athletin in China zu sprechen, die während ihres Wettkampfes Durchfall bekommen hat. Ein weiteres großes Thema diese Woche auf unseren Social Media Kanälen war die Werbung mit Sidney Sweeney, aber noch viel mehr die Reaktionen darauf. Irgendwo dazwischen liegt dann wohl die Richtige Dosis Feminismus...

Rein geht es direkt mit dem 10 Freunde Recap und herzlichen Grüßen an die Mädels (und Jan)!

Wir stellen fest, dass wir Supervision bräuchten und am besten einen erwachseneren Erwachsenen.... Grade das treffen von Entscheidungen ist ein großes Thema in Hinblick auf Veränderung. Markus berichtet von seinem Umzugsstress und den damit verbundenen Katastrophen und in China fällt ein Sack Reis um.

Viel Spaß bei der ausnahmsweise kürzeren Folge!

Es geht bergab... willkommen aus dem Krankenlager - Markus ist erkältet und Maggy hat Nacken...

Wir reden mal wieder wie immer über unsere schlechte Ernährung und diesmal auch über Softdrinks und Holy mit fließendem Übergang zu Darmgesundheit. Und heißt es ganz klar Orthomol for the win und auch Markus Küche bekommt nochmal einen Gastauftritt.

Außerdem geht es um Maggys Freundschaftsbänder, einen Perioden Simulator den Markus gerne ausprobieren will und Comfort Serien für den Herbst.

Zwischendrin wird es mit dem aktuellsten Social Media Skandal etwas ernster aber ihr kennt uns ja - nichts geht über ein bisschen Planlosigkeit zum Schluss...

Heute haben wir in guter ADHS-Manier wieder Themensprünge deluxe für euch, sodass wir selbst mehrfach den Faden verlieren....

Dauerbrenner wie immer ist das Thema Ernährung und auch Sport kommt heute nicht zu kurz. Stimmt doch gerne mal in der Umfrage ab, ob ihr eher Typ Kraulbusiness oder Froschtyp seid :)

Außerdem geht es um Markus Geburtstag und Meinungen zum Alter frei nach dem Motto: Alter ist auch nur eine Zahl...

Mit Schurkewichten machen wir einen Deepdive in unsere (Lieblings-)Serien angefangen aus denen unserer Kindheit und Jugend. Was sind eure Lieblingsserien?

Ein kleines Shoutout heute auch an Sailfish, die Maggy für den anstehenden Triathlon ausgestattet haben.

Die Sommerpause ist rum und wir starten wie immer mit ganz viel Sport rein! Es geht um Schokolade im Dreierpack, den Ultra Effekt und das Damenfahrrad wird um einen Motorradhelm beim 10 Freunde Triathlon in Darmstadt ergänzt.

Wir stellen auch fest, dass Perfektion eine Illusion ist und wir trotzdem nach dem ganz oder gar nicht Prinzip leben und unser Privatvermögen zwischen Wohlhabend und Armutsgrenze pendelt.

Markus erzählt von seinem Autoverkaufsfail - Merke: Kein Auto verkaufen wenn man keinen Plan von Autos hat und auch noch schlecht im verhandeln ist.

Maggy wurde außerdem ihr Rennrad aus dem verschlossenen Kofferraum geklaut - Details findet ihr unten! Wenn ihr was seht bitte melden, es gibt 200 Euro für Hinweise die das Rad zurückbringen.

Liiiiiiinks:

Bike2Future Weiterstadt:

https://www.bike2future.de/index.php?gad_source=1&gad_campaignid=23985431883&gbraid=0AAAAA_TLHas0um0pjoQHiQZEd9wXTAlAc&gclid=CjwKCAjw-rTUBhAiEiwADv8gBFVgRU3sJs2eEOZ21BWL0T3WKcOxEPeIDRSjEzQbMP7u8fQ7DnKV1RoCwsAQAvD_BwE

Entega Night Run: https://www.entega-nightrun.de/

People to Follow:

@seher_athlete

@victoria_neumann13

Alle Markus beim Hyrox am 3.10. in Karlsruhe anfeuern!

Details Rennrad:

Rose Xlight aus 2025 in Silbergrau, Rahmengröße 53, Keo Pedale, Keine original Rose-Kappe auf dem Steuersatz

Willkommen zu einem erneuten wilden Ritt! Heute wirds bunt - von WM Fieber, Panini Sammelleidenschaft, Tippspiel und Vermutungen, wer Weltmeister wird gehen wir nahtlos in eine Erkenntnisreiche Session Küchentischpsychologie über und analysieren Social Media Trends. Markus bekommt dabei ganz schön Puls und Maggy erzählt zwischendrin von ihrem Problem mit dem Wasser - da bekommt sie dann Puls.

Folgt doch gerne mal unserem Instagram Account, da nimmt euch Maggy mit nach Berlin.

@lebenohneplan_podcast

Wenn ihr Tipps für coole Sachen die man in Berlin machen kann habt hinterlasst die gerne in den Kommentaren!

Accounts denen ihr gerne auch mal ein Follow dalassen könnt:

@femilyhashtagt

@haus_plan_b

Markus und Maggy haben heute beide ihre Erkenntnisse aus den letzten Wochen gesammelt und stellen fest, dass Veränderung ganz schön kompliziert sein kann, aber auf jeden Fall wichtig und richtig ist um sich weiterzuentwickeln. Wir reden über das grandiose Finale der French Open der Herren und die Vorbildfunktion von Alexander Zverev als Diabetiker. In dem Kontext gibt euch Maggy einen Einblick in das Leben mit einer Autoimmunkrankheit und dass es manchmal sehr fordernd ist, immer alles zu balancieren.

Heute machen wir einen wortwörtlichen Deepdive in den Schwimmsport - Maggy erzählt von ihren Eindrücken bei der Deutschen Hochschulmeisterschaft in Hannover und Markus lernt wie Schwimmwettkämpfe funktionieren und welche Disziplinen es eigentlich gibt. Auch Sportförderung oder besser gesagt die nicht vorhandene Sportförderung wird zum Thema und wir machen uns Gedanken, wie SportDeutschland konkurrenzfähig bleiben soll, wenn der Spitzensport so wenig gefördert wird und es stark davon abhängt aus welchem Elternhaus man kommt, wie erfolgreich man im Sport ist.

Habt ihr Ideen, wie man Sport in Deutschland weiter fördern kann? Lasst uns gerne mal einen Kommentar da oder schreibt uns auf Instagram!

@lebenohneplan_podcast

Heute wirds Vogelwild! Nachdem es relativ Ernst anfängt ist dem Themenstrudel kein einhalten mehr zu bieten... von Sportupdates über ADHS Routinen, Schlaf, Pizza und ungesunden Essgewohnheiten bis hin zu 16 Jahre alten Socken und Unterhosen Situationen. Schnallt euch an, haltet euch fest - los geht die Wilde fahrt!

Diese Woche berichtet Markus von seiner Erleuchtung am Wochenende - egal ob Training, Ernährung, Mindest, er hat jetzt einen Plan. Zumindest für den Moment. Maggy kämpft diese Woche mit und gegen die Technik und empfiehlt @svenjasommer und @indubiopronina auf instagram - also folgt da alle mal rein!

Unser Instagram ist jetzt übrigens auch aktiv - lasst da auch gerne mal ein Follow da ;) @lebenohneplan_podcast