Die Ferien stehen vor der Tür, zumindest hier:) 

Vielleicht kennst du als Elter ebenfalls den Gedankengang, die Ferienzeit mehr zu fürchten als sie zu genießen?

Die Tage poltern ohne Ordnung, alle hängen aufeinander und ´gefühlt´ vergeht die Zeit dann doch viel zu schnell?

Damit diese Zeit bewusst entspannt und gezielt gestaltet werden kann - teile ich in dieser Folge ein paar Anregungen mit Dir.

Vorab als kleinen Teaser. Es braucht deine bewusste Ausrichtung und, ja, auch Durchhaltevermögen;)!

Wenn du eine Frage hast oder dir diese Folge gefällt, lass es mich wissen. Ich freue mich von dir zu hören!

Der Familienalltag kann fordernd sein, in jeder Hinsicht.

👩‍❤️‍💋‍👨 Besonders in den ersten Jahren mit Zuwachs gerät die Paarbeziehung, aufgrund großer Veränderungen und Anpassungen in den Hintergrund und das ist verständlich.

🌱 Wie können Nähe und Zuneigung in einem straff getakteten Alltag etabliert werden und bestehen bleiben?

Die Beziehung zu deinem Partner, wie die zum Kind, benötigt deine Aufmerksamkeit und Fürsorge. Nimm Dir diese Zeit.

Die Paarbeziehung ist und bleibt entscheidend im familiären Zusammenleben. Wenn Nähe und Verbundenheit etabliert sind, wird manche Anforderung zu einer wunderbaren Möglichkeit, zusammen zu wachsen.

★Lebst du deine Liebe und Fürsorge exklusiv in der Beziehung zu deinem Kind aus?

★Vielleicht spürst du eine Kluft zwischen Dir und deinem Partner?

🟠 Mach dich sicht- und hörbar.

🎙Diese Podcastfolge ist für dich, wenn du dir mehr Nähe und Zuwendung in der Paarbeziehung wünschst und bereit bist, Veränderungen ein zu leiten.

Dreimonatiges Online Begleitprogramm

🍃 Lebendig Elter Sein

Anmeldung ➡️ www.leabiedermann.com/lebendigeltersein

🌋Alle Eltern kennen diese Situationen, wenn sich Empfindungen bemerkbar machen, denen wir selbst nicht wohl gesonnen sind oder bei denen wir Angst haben, sie könnten unserem Kind schaden.

Lass mich dir als Mama und Frau sagen, all deine Bewusstheit und deine Empfindungen sind wichtig und dein Kind kann unter `gewissen Umständen` daran teil haben, ja, kann es sogar genießen. Denn eine Druckveränderung bringt häufig Erleichterung:)

Denn ob ausgesprochen oder nicht, Kinder haben die feinsten Antennen und spüren lange bevor das sogenannte Fass überläuft.

🔥Die entscheidende Frage ist, erlaubst du dir regelmäßig deine Energie zu spüren und sie aus zu leben?

🍃In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen, die ich in Zusammenarbeit mit Kindern und Müttern sammeln durfte und, dass deine Lebendigkeit eine Liebeserklärung an Dich ist, von der dein Kind nur profitieren kann!

Höre rein🎙

📚In dieser Folge teile ich meine Eindrücke zum Thema Bücher und warum ich meine, dass diese Herangehensweise mit Anforderungen des Familienalltages um zu gehen, viel zu kurz greift!

❌Es kann sogar dazu führen, dass wir hinterher verunsicherter sind, als zuvor und Verhaltensweisen an den Tag legen, denen wir (eigentlich!) gar nicht zustimmen.

Lasse dich inspirieren und suche Dir die Unterstützung, die du brauchst, um dich in deinem Ausdruck als Elter🍃 auf ehrliche Art und Weise zu bestärken.

✨Wenn dir dieser Podcast gefällt, hinterlasse einen Kommentar oder leite ihn weiter.

🤦🏼‍♀️Neigst Du dazu, Vieles zu wuppen und dich in deinen Aufgaben als Elter zu verlieren?

Wenn du nicht kannst, Nein sagst, folgt häufig eine passenden Erklärung als Entschuldigung? 

Hier meine 1A Übung fürs Verändern ➡️ von einem häufig zuviel an JA in Bezug auf die Anliegen und Befindlichkeiten anderer und ➡️ einem zuwenig an einem klaren NEIN.

🍃Du darfst ohne ersichtlichen Grund und ohne Bestätigung, NEIN auf Anliegen und Fragen antworten.

🎙Ich wünsche Dir viel Klarheit und Eingebungen mit dieser Folge und wenn du magst, teile gerne deine Erfahrungen in meiner Facebookgruppe für Eltern LEBENDIGES SEIN oder schreib mir direkt!

Herzliche Grüße,

Lea!

Nach einer kleinen Pause, gibts eine neue Folge meines Podcast und ich freue mich tierisch!

In dieser Folge teile ich meine Sicht auf Krankheitstage.

So eine familiäre Krankenstation kann sehr zehrend sein und dennoch möchte ich dich einladen, dich hin zu geben und dir deine Erholung zu ermöglichen. So gut es geht und mit einer liebevollen Sicht auf dich selbst.

AUCH wir Erwachsene bedürfen Fürsorge und Ruhe in Zeiten, in denen unser Körper seine Grenzen aufzeigt.

Du darfst dir die Erlaubnis erteilen, selbst kürzer zu treten, dir Hilfe zu holen und schwach zu sein.

Ich wünsche Dir eine gesunde Freude mit dieser neuen Folge!

Herzliche Grüße,

Lea

In dieser Episode teile ich mein wunderbares Interview mit Christiane Ameya.

Es ist höchste Zeit, dass wir das Bedürfniss nach Nähe und Intimität wichtig nehmen und dafür sorgen. 

Besonders als Eltern, ob mit oder ohne Partnerschaft. Denn das Erfahren intimer Momente beschränkt sich nicht auf romantische Beziehungen.

Lausche Christianes Erfahrungen und spüre, wie die Worte in dir nachklingen. 

In diesem Interview teilt sie ihr Wissen über eine Intimität, die aus einer Begegnung mit sich selbst erwächst und unsere Beziehungen zu anderen beflügelt. 

Du willst mehr über Christiane erfahren -> https://christianeameya.com/

Los gehts!

Was für eine Wonne!

In diesem Realtalk werden Kerstin und ich persönlich. Ein inspirierender Austausch von Frauen und Müttern über die Lebendigkeit, eine innere Quelle, und das Herstellen einer Verbindung zu dieser Kraft mitten im tuburlenten Alltag.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören!

Du kennst das. 

Stress und Konflikte schon am Morgen?... der Tag scheint gelaufen.

In dieser kurzen Folge teile ich mit Dir, was bei uns zuhause los ist, wenn es Konflikte gibt und Stress sich bemerkbar macht. 

Aber natürlich auch, wie du, ohne viel Brimborium, eine Veränderung einleiten kannst.

Was es braucht? Deine Bereitschaft und Verantwortung.

Viel Freude beim Reinhören! 

Allzu häufig werden Ferienzeiten zu Krisenzeiten mit starken Konfliktpotential.

Aus meinem Wirken und aus dem Austausch mit Müttern, weiß ich wie sehr all die unterschiedlichen Erwartungen, Wünsche und Empfindungen das Zusammensein als schwieriges Unterfangen gestalten.

In dieser Folge teile ich, wie ich dem Scenario Ferienzeit begegne und was ich als besonders wichtig erachte, wenn du deine Lebendigkeit spüren und intensivieren möchtest.

!Achtung eine Nebenwirkung könnte sein, dass du anfängst in deiner Haut zu strahlen, weil du dir gegenüber aufmerksam und wertschätzend bist!

Viel Freude beim Reinhören und wenn Dir die Folge gefällt, hinterlass mir gerne eine Bewertung.