L'éducation corporelle est une discipline qui vise à développer la conscience et la maîtrise du corps humain, en intégrant des dimensions physiques, émotionnelles et psychologiques. Sophie d'EPSSY, spécialiste en la matière, met en avant son importance pour prévenir les douleurs, renforcer l'estime de soi et améliorer le bien-être global. Sa méthode EPSSY repose sur cinq piliers :

• respiration,
• ancrage,
• posture,
• proprioception?
• respect des axes du corps.

Accessible à tous, l'éducation corporelle peut être intégrée dans les écoles, utilisée en rééducation ou appliquée dans des contextes artistiques. Sophie plaide pour une approche bienveillante et non compétitive pour encourager les jeunes à être plus conscients de leur corps. Elle considère cette discipline comme une révolution dans la relation au corps, permettant à chacun de devenir l'architecte de son propre bien-être.