Soms draag je iets met je mee waarvan je niet precies weet waar het vandaan komt. Een diepgeworteld gevoel van angst, een overtuiging over wie je mag zijn, een patroon dat zich blijft herhalen,  ook al heb je er zelf nooit een duidelijke aanleiding voor gehad.

In IFS noemen we dit legacy burdens: lasten én gaven die we meekrijgen via onze familielijn, cultuur of gemeenschap. Verhalen en energieën die van generatie op generatie worden doorgegeven, zonder dat we daar bewust voor kiezen.

In deze aflevering verkennen we samen met onze gast Annemieke van Noort wat legacy materiaal eigenlijk is, hoe je het herkent, en hoe er in binnen het IFS model ruimte voor is om er mee te werken en hoe je dat kunt doen. Legacy is niet alleen pijn,  het bevat ook talenten, wijsheid en kracht. De kunst is leren onderscheiden wat je wilt loslaten, en wat je wilt bewaren.

Annemieke van Noort is IFS therapeut en werkt vanuit haar eigen praktijk in Hilversum. Daarnaast is Annemieke getraind in Tibetaans boeddhisme en een ervaren yoga- en mindfulness trainer.

Welkom bij (Over)Leven met IFS, een podcast over Internal Family Systems. In deze serie duiken we in de wereld van IFS: een psychotherapeutisch model én levensvisie die ons kan helpen meer harmonie te ervaren in onszelf en in de relaties met de mensen om ons heen.

We zijn benieuwd wat jullie aanspreekt, welke vragen er leven en waar jullie nieuwsgierig naar zijn. Laat het ons vooral weten!

Wij zijn:

• Nina van der Hoek (IFS therapeut en opleider) Website: https://www.internalfamilysystemstherapeut.nl
• Saskia van der Schaaf (therapeutisch coach en trainer) Website: www.schaaf.nu & www.ifspraktijk.nl

Heb je vragen, suggesties of Ideeën voor de podcast? Mail dan naar Nina via [email protected] of naar Saskia via [email protected]

Wil je geen aflevering missen? Abonneer je dan op onze podcast. Je kunt elke twee weken een nieuwe aflevering verwachten.