O que quero dizer é que estar atento reduzirá os momentos em que somos dominados por emoções negativas. Isso é importante porque o domínio por emoções negativas é exatamente o que nos impede de tomar as atitudes corretas e ter uma vida boa. Lembre-se, para os estoicos, o único bem está em nossas ações voluntárias, e nossas ações só podem ser voluntárias quando estamos trazendo consciência para todos os momentos. Se não tivermos essa consciência, permitimos que sejamos levados pela maré e deixamos nossas ações se tornarem infames e negligentes, para usar as palavras de Epiteto. Somente trazendo a consciência para o momento, seremos capazes de enfrentar adequadamente o desa͍o de aceitar acontecimentos externos com serenidade, ao mesmo tempo que cultivamos sabedoria, justeza e autodisciplina em nossas reações. Com essa consciência, podemos tentar seguir o conselho de Epiteto de tolerar e renunciar nas situações cotidianas: