Вы узнаете:

— почему бояться нормально

— какие техники помогают взять себя в руки (даже если эти руки трясутся)

— как дыхание, воображение и подготовка могут стать вашими союзниками

— зачем просить обратную связь и как она помогает справляться с тревогой