💡Übungsausführung (Dauer etwa 1 Minute):
1. Schließe die Augen und sprich: "Eine bedeutungslose Welt erzeugt Angst"
2. Öffne die Augen und schau dich langsam um. Sage dabei: "Ich betrachte eine bedeutungslose Welt."
3. Wiederhole die Aussage, während du dich umsiehst.
4. Schließe die Übung ab mit: "Eine bedeutungslose Welt erzeugt Angst, weil ich denke, ich sei in Konkurrenz mit GOTT."
5. Verweile nicht bei der abschließenden Aussage. Denke nicht weiter daran. Nur während der Übungszeiten.
Führe die Übung 3-4 x am Tag durch.
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