Morgens und abends mind. 5 Minuten, besser 10 oder 15 Minuten. Wenn immer weniger innere Ablenkung auftritt, wird uns 30 Minuten als zu kurz erscheinen.
Dazwischen stündlich eine Phase der Erinnerung.
Wir wollen heute nur die folgende Lektion erlernen: Wir werden nicht begreifen, was wir empfangen, ehe wir es nicht gegeben haben.