- Schließe die Augen.

- Wiederhole für dich mehrmals den Leitgedanken.

- Öffne dann deine Augen und sieh dich ganz langsam um.

- Wende den Gedanken konkret auf alles an, was du beiläufig bemerkst:

- "Meine Heiligkeit umhüllt jenen/jene/jenes XY".

- Schließe deine Augen mehrmals während der Übung und wiederhole den Leitgedanken.

- Öffne dann wieder die Augen und fahre wie beschrieben fort.

Zusätzlich: Führe die kürzeren Anwendungen häufig durch, um den ganzen Tag lang deinen Schutz zu behüten: Schließe die Augen und wiederhole den Gedanken; sieh dich um, während du ihn nochmals wiederholst; beende sie mir einer weiteren Wiederholung mit geschlossenen Augen. Jede Anwendung sollte selbstverständlich ganz langsam, ohne Hast und mit so wenig Anstrengung wie möglich durchgeführt werden.

⏰ Hier die Zeitangabe für die heutige Session

00:00 Einführung

01:55 Reflektion

10:00 Lektion

14:00 Übung

16:11 Durchführung

😀 Lass uns gemeinsam wirken!

Ivo Ryssel

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