💡Übungsausführung (4x am Tag, je 3-5 Minuten):
- Wiederhole für dich den Leitgedanken.
- Sieh dich 1 Minute um.
- Wende den Gedanken konkret auf alles an, was du gerade bemerkst:
- "Meine Heiligkeit segnet jenen/jene/jenes XY".
- Schließe nach dieser Minute deine Augen und wende den Leitgedanken auf eine Person an, die dir in den Sinn kommt:
- "Meine Heiligkeit segnet dich, XY [Name]"
- Du kannst jetzt, so wie du möchtest, den Prozess auf die innere und/oder äußere Welt fortsetzen.
- Schließe die Übung ab, indem du einmal den Leitgedanken mit geschlossenen Augen und unmittelbar darauf mit geöffneten Augen sprichst.
Zusätzlich: Wiederhole den Leitgedanken so oft wie möglich. Wende ihn schweigend auf jeden an, dem du begegnest (wenn möglich nenne dabei seinen Namen). Wenn dich irgendjemand triggert, biete ihm sofort den Segen deiner Heiligkeit an. So lernst du, sie in deinem Bewusstsein zu bewahren.
⏰ Hier die Zeitangabe für die heutige Session
00:00 Einführung
03:40 T-4.I.5:5-7
10:15 Lektion
18:35 Übung
21:22 Durchführung
😀 Lass uns gemeinsam wirken!
Ivo Ryssel
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