Estudos em todo o mundo mostram que quem pratica exercícios tem muitos benefícios além do que a gente pode ver por fora, como mais saúde emocional e menos chance de ter depressão e ansiedade. Apesar disso, pra muita gente, parece que adotar esse hábito envolve muito esforço.

No segundo episódio do podcast Lembretes para Uma Vida Melhor, a gente vai te mostrar que não precisa ser assim. Para isso, contamos com a ajuda de convidados especiais. 

O Marcio Atalla, especialista em qualidade de vida e idealizador de projetos de mudança de hábito em grande escala, dá uma dica bem prática para colocar o movimento na sua vida. 

E a jornalista Maíra Liguori, que criou o projeto Olga Esporte Clube para incentivar a prática esportiva entre mulheres, conta como resgatar uma diversão da infância e a sensação de vento no rosto foi fundamental pra que ela recuperasse o prazer de praticar uma atividade física. 

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Lembretes Para uma Vida Melhor é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e agora também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Droga Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!

Este podcast é uma realização da Editora MOL em parceria com a Droga Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Mônica Herculano e a direção e a apresentação de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.

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