Quem passa por uma noite de sono mal dormida quase sempre vai espalhar o seu mau humor para familiares, amigos, colegas de trabalho... Ou seja: a qualidade do sono de uma única pessoa pode trazer consequências pra saúde da coletividade. 

No sexto episódio do podcast Lembretes para Uma Vida Melhor, vamos te mostrar como uma boa noite de sono é essencial para a saúde e descobrir que tipo de hábitos podemos adotar para melhorar nosso sono - e a nossa vida social também. Para isso, contamos com a ajuda de convidados especiais. 

O neurocientista Sidarta Ribeiro, que dirige o Laboratório de Sono, Sonhos e Memória do Instituto do Cérebro da Universidade Federal do Rio Grande do Norte, dá dicas incríveis de como podemos nos preparar para ter uma noite bem dormida de verdade - e sonhar. 

E o jornalista Diogo Rodriguez conta como decidiu adotar hábitos mais saudáveis depois de perceber que a má qualidade do sono estava deixando sua vida menos produtiva. 
 

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Lembretes Para uma Vida Melhor é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e agora também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Droga Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!

Este podcast é uma realização da Editora MOL em parceria com a Droga Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Mônica Herculano e a direção e a apresentação de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.

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