Lendo e Aprendendo

Como transformar nosso corpo para que nos aproximemos de quem desejamos ser? Pare de devaneios teóricos e intelectuais e comece pelo básico: alimentação. Você é o que você come! O conteúdo deste áudio está aqui para te mostrar o quanto sua alimentação vai definir o rumo da sua vida!

5/10  do A Semente da Vitória, do Nuno Cobra.

Você sabe a função do sono? Por qual motivo precisamos dormir? Quais benefícios um sono bem estruturado pode nos trazer a nível de produtividade, saúde física e mental? O autor coloca, neste capítulo, o sono como a base de uma vida feliz. 

4/10  do A Semente da Vitória, do Nuno Cobra.

O que significa ter saúde? Descubra como sua postura e suas decisões de vida podem influenciar diretamente em suas tendencias genéticas. Entenda o que é decidir por uma vida melhor

3/10  do A Semente da Vitória, do Nuno Cobra.

Nosso cérebro é burro! Um excelente e poderoso processador de informações, mas sem capacidade nenhuma de determinar ações. A inteligência emocional é a grande rainha de nossa vida. Entenda o Tripé da Anulação, a Teoria dos Sacos e o motivo pelo qual transformar teu corpo mudará a tua mentalidade e determinará o rumo da tua vida.

2/10  do A Semente da Vitória, do Nuno Cobra.

Introdução de conceitos vinculados ao autoconhecimento, desenvolvimento do corpo e superação de limites. Relato acerca da vida do autor e como todas as experiências que ele passou o fizeram criar seu método e inspirar pessoas. 

1/10  do A Semente da Vitória, do Nuno Cobra.

Através de um breve resumo, retomamos alguns pontos importantes da leitura. Conclusão final sobre o que foi aprendido, o que pode ser aproveitado e as ressalvas necessárias ao momento de adaptar as ferramentas do livro à realidade da vida. 

9/9 do O Cérebro com Foco e Disciplina, de Renato Alves.

Como ter o cérebro focado no presente pode te ajudar a ser mais eficiente no que faz. A organização como mapa, a disciplina como combustível e a coragem como impulso para as grandes conquistas. 

8/9 do O Cérebro com Foco e Disciplina, de Renato Alves.

Quer aprender a desenvolver o autocontrole em suas relações sociais? Falamos sobre o conceito de empatia, sobre a capacidade de se relacionar e  ainda revisamos 11 dicas que te ajudarão a ser mais emocionalmente equilibrado.

7/9 do O Cérebro com Foco e Disciplina, de Renato Alves.

Comunicação: a chave para o controle emocional. Como desenvolver de forma inteligente sua comunicação interna (você com você mesmo) e externa (você com outra pessoa). Só podemos ter paz na vida quando paramos de brigar com nossos pensamentos e aprendemos a conversar com eles, de maneira a decidir o que é mais benéfico para nossa vida e externalizar essa decisão para nossas relações com outras pessoas. Aprender a dizer não é essencial e aprender a se posicionar diante da vida e das situações é indispensável.

6/9 do O Cérebro com Foco e Disciplina, de Renato Alves.

Quando você vive uma situação de pressão, como reage? Externalizando ou internalizando? Você ataca as pessoas ou explode internamente?

5/9 do O Cérebro com Foco e Disciplina, de Renato Alves.