Sukadev erklärt, wie Yogalehrer Jalandhara Bandha unterrichten können. Mitschnitt aus der Yogalehrer Fortbildung \"Unterrichten von fortgeschrittenem Pranayama und Kundalini Yoga 2014\". Kundalini Yoga Portal unter http://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga.html . Kundalini Yoga Seminare für deine eigene Praxis findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga.html