Anleitung zum Glücklich-Sein: Lebensstil, Psyche, Ernährung

Lernerfolg in kurzer Zeit: Eine Balance aus Fokus und Pausen (#21 Psych)

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Neue Themen verstehen beruht auf 2 Dingen

  1. Fokussiertes Lernen

  • Pausen machen

    • Beide machen 50% des Lernerfolges aus.

    D.h. die Hälfte deines Lern-Fortschritts geschieht automatisch ohne aktives Lernen... wenn du es zulässt.

    Wie Du Pausen einbaust:

    • alle paar Minuten für 10 Sek Augen schließen

  • nach Lernphasen von 30-90 Minuten, eine Pause von mind. 15 Minuten, wo Du den Raum wechselst und die Augen schließt

  • auf guten Schlaf achten

  • wenn Du dich tagelang mit 1 Thema beschäftigt hast, dann kümmere dich mal 1-2 Tage/Wochen gar nicht darum und kehre dann zurück

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    Hi, ich bin Tim (23), und teile mit Dir, wie ich trotz Rheuma, Vollzeitjob & Entzündungen gut lebe.

    Ohne Medikamente, ohne Stress - nur durch banale Entscheidungen im Alltag.

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    Anleitung zum Glücklich-Sein: Lebensstil, Psyche, ErnährungBy Tim Heyn