Met deze les ga ik op veel tenen staan. Het gebruik van vitamine en mineralen supplementen wordt sterk overdreven. Een goede voeding met natuurlijke balans en evenwichtige verdeling geeft ruim voldoende vitaminen en mineralen om suppletie te voorkomen.

Wanneer weet je of je wel vitamine en mineralen nodig hebt? Hier komt het eerste feit dat onzeker maakt. Een gebrek of een teveel aan beiden geeft hetzelfde effect. Er is daarom zelden aan te geven of je te veel of te weinig hebt tenzij je het meet. De enige meting die op dit moment de werkelijkheid weergeeft is een bloed of cellulaire meting. Dit is laboratorium werk. Het nameten van vingernagels, oogvocht, huidschilvers en ga zo maar door geven geen goede resultaten. Dit is zacht uitgedrukt. 

Zijn vitaminen en mineralen belangrijk voor je lichaam? Ja ze zijn vitaal. Zelfs in microscopische hoeveelheden, bijna niet meer meetbaar, blijkt dat ze toch een belangrijke functie hebben om bijna alle chemische reacties in ons lichaam goed te laten verlopen. Ze hebben allemaal een eigen specifieke functie. Sommige vervullen zelfs meer dan een functie op verschillende plaatsen. 

Support the show