Nog steeds zijn zowel aankomen als afvallen de belangrijkste redenen waarom mensen aan sport of beweging gaan doen. 

De eerste vraag is of aankomen en afvallen in basis hetzelfde zijn? Is er een verband tussen het opnemen van koolhydraten, het vastleggen van vetten en het gewicht? Klopt het dat door de variëren in de opname van koolhydraten en vetten je aan het gewicht kan werken? 

Het antwoord op deze vraag bestaat uit meerdere delen. We gaan ze nu bekijken. 

Support the show