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L’auto-compassion est une dimension fondamentale de la Légende Personnelle. 

Elle consiste à se traiter de la même manière que l'on traiterait un ami qui traverse une période difficile, même s'il s'est planté, s'il ne se sent pas à la hauteur ou s'il est simplement confronté à un défi de taille. 

La définition la plus complète fait appel à trois éléments fondamentaux que nous mettons en œuvre lorsque nous souffrons : la bienveillance envers soi-même, l'humanité commune et la pleine conscience.

Dans ce nouveau podcast découvrez les 3 avantages à pratiquer cette méthode pour enfin entamer un voyage dont vous seul êtes le héros et vivre votre légende personnelle.