Je vous propose de découvrir un modèle sur les 6 niveaux de conscience, issu des travaux de 2 scientifiques spécialistes des neurosciences contemplatives, les Docteurs Newberg et Waldman. Ils étudient le cerveau de personnes en méditation et les différences avec celui de personnes ne pratiquant pas la méditation.

 

- 1er niveau : la conscience instinctive. C'est une conscience que nous avons en commun avec les animaux voire même les plantes. Il s’agit de la capacité d’un organisme à répondre à son environnement, selon sa dangerosité ou son aspect bénéfique.

- 2e niveau : la conscience habituelle. Il s’agit de « programmes », de réactions que notre cerveau a créé au fur et à mesure de nos expériences passées, et qu'il cherche à réutiliser à chaque nouvelle expérience que nous vivons. C'est la formation des habitudes, où on fait les choses de manière automatique sans y réfléchir.

- 3e niveau : la conscience intentionnelle ou conscience décisive. C’est notre mémoire de travail qui nous permet d’agir au quotidien, de traiter des informations et de prendre des décisions. C'est la conscience que l’on utilise dans la vie de tous les jours, qui fait appel à notre volonté.

- 4e niveau : la conscience imaginative libre. Quand on se focalise longtemps, notre conscience intentionnelle se fatigue, et on entre dans la conscience imaginative libre, nos pensées déambulent, on rêvasse. En réalité, notre cerveau est très dynamique à ce niveau de conscience. C'est à partir de cette conscience-là qu’on entre dans la créativité.

- 5e niveau : la conscience consciente ou pleine conscience. Pratiquer la pleine conscience, prendre de la distance, arriver à s’élever augmente significativement notre capacité à créer de nouvelles connexions dans notre cerveau. Cela provoque des modifications visibles du volume de notre cerveau.

- 6e niveau : la conscience transformative. C’est une porte d’accès à un niveau de connaissance qui permet de comprendre et d’intégrer la manière dont l’Univers fonctionne. Les personnes accédant à ce niveau de conscience ont une partie de leur cerveau particulièrement développée, dans le thalamus, ont une perception du monde complètement différente.