peut souvent différer de la pratique.

Bien que de

nombreuses personnes s'efforcent de suivre des

régimes drastiques ou des routines d'exercices

intenses, certaines erreurs courantes empêchent une

progression durable.

Le but n'ai pas de perdre du poids mais de ne pas perdre de muscle voire en prendre. Car le muscle augmente l'espérence de vie en bonne santé.

Et attention si tu souffres de trouble du comportement alimentaire, ce n'est pas ce que tu manges mais comment tu manges qui est essentiel.

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