Que ce soit une tendance à repousser les choses au lendemain, ou une addiction au sucre, on a toutes des habitudes dont on SAIT qu'on doit se défaire, mais on n'y arrive pas.

SI tu penses que c'est parce que tu manques de volonté, laisse-moi te dire que c'est faux. C'est juste que personne ne nous apprend COMMENT changer.
On nous dit juste "quand on veut, on peut".

Et... rien n'est moins faux.

Changer, c'est pas une question de le vouloir. C'est une question de méthode.

Cette année, je me suis débarrassée de plein de mauvaises habitudes que j'avais depuis des années, et j'en ai adopté plein de nouvelles que je voulais adopter et que je n'arrivais pas à intégrer dans ma routine.

Dans cet épisode je te partage les 7 étapes que j'ai suivies et que tu peux mettre en place dès maintenant pour changer n'importe laquelle de tes habitudes !

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