Bienvenue dans cet épisode puissant où Melissa reçoit Geneviève Labonté-Chartrand, psychologue de formation, entrepreneure et pionnière d’une approche intégrative en santé mentale. Ensemble, elles plongent dans un parcours hors norme : celui d’une professionnelle qui a choisi d’aller à contre-courant, quitte à en payer le prix, pour rester fidèle à ses valeurs.

À travers une conversation vraie, nuancée et sans filtre, on explore les tensions entre système traditionnel et approches alternatives, la liberté professionnelle, le courage d’assumer ses positions et ce que ça signifie, concrètement, de défendre ses convictions quand le cadre établi résiste.

Un épisode qui invite à réfléchir, à questionner et à reprendre du pouvoir sur sa santé — mentale comme globale.

Dans cet épisode, on explore :

• Ce qui pousse une professionnelle formée de manière traditionnelle à remettre en question son propre système
• Le lien entre microbiote, nutrition et santé mentale, et pourquoi ce sujet dérange encore
• Comment développer un esprit critique face à la science sans tomber dans la polarisation
• Ce que ça implique, humainement et financièrement, de faire face à une enquête disciplinaire
• Pourquoi suivre ses valeurs peut exiger des choix radicaux (et parfois inconfortables)
• Comment redonner aux individus un rôle actif dans leur santé globale
• La réalité derrière l’expression « aller à contre-courant » quand on est exposé publiquement

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Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode. Un nouvel épisode sort aux deux semaines, les mercredis. Assure-toi de t’abonner sur ta plateforme préférée pour rester dans la conversation.

Être audacieuse, c’est rester fidèle à soi quand tout pousse à se conformer.

Bienvenue dans cet épisode où Melissa reçoit Mélodie Comte-Aubonnin , naturopathe et co-fondatrice de NIH, pour ouvrir l’année 2026 avec une discussion essentielle sur le système nerveux, la gestion du stress, les objectifs santé et l’importance d’une approche durable du bien-être.

Un échange concret, accessible et profondément éducatif qui ramène la santé à ses bases : écouter son corps, respecter son rythme et bâtir une progression réaliste plutôt que de courir après la performance à tout prix.

Dans cet épisode, on explore :

Dans cet épisode profondément humain, je prends le micro avec mon amie Marie-Pier De Launière pour une conversation ancrée, vulnérable et nécessaire.

On parle du deuil — le vrai, celui de perdre quelqu’un, mais aussi les deuils invisibles : ceux de nos anciens rêves, de nos identités, de nos rôles qu’on quitte.

À travers la mort de Geneviève Leclerc, une amie et femme lumineuse décédée en décembre 2025, je partage mes réflexions sur la santé mentale, le stress chronique, la pression de performer et l’urgence de ralentir.

Une discussion sans filtre sur ce qui nous bouscule, mais qui peut aussi nous ramener à l’essentiel.

🕊️ En hommage à Geneviève Leclerc

Geneviève a profondément marqué la communauté par sa lumière, sa force et son cœur immense. Ce départ a laissé un vide, mais aussi un appel à vivre plus vrai, plus doux, plus présent.

Pour consulter l’avis de décès et lui rendre hommage :👉 https://jndonais.ca/avis-de-deces/234884-genevieve-leclerc/

Dans cet épisode, on explore :

- Le deuil sous toutes ses formes : mort, changement, renaissance

- Les signaux du corps qui crient plus fort que la tête

- Ce qu’on appelle « fonctionner »… mais à quel prix?

- L’impact du stress chronique sur notre santé mentale- Comment revenir à soi, doucement, sans culpabilité

- La permission de ne pas toujours être forte

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2026 LET'S DO THIS BABY!

Bienvenue dans cet épisode où Melissa reçoit Annabèle Morin, astrologue passionnée, pour explorer les grandes énergies collectives et les transits majeurs de 2026.

Un échange vibrant qui mélange guidance céleste, leadership personnel, résilience intérieure et conseils pratiques pour naviguer cette année intense avec conscience et ancrage.

Dans cet épisode, on explore :

- Les transits majeurs qui influencent l’année 2026 (Pluton en Verseau, Saturne & Neptune en Bélier, Uranus en Gémeaux)

- L’importance du self-leadership dans un monde en pleine mutation

- Comment trouver la paix intérieure malgré le chaos extérieur

- Pourquoi aligner ses décisions avec ses valeurs est plus crucial que jamais

- Une guidance signe par signe pour mieux vivre les mouvements planétaires

- Les effets des rétrogrades de Mercure et Vénus sur notre relation à l’amour, à la communication et aux émotions

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Dans cet épisode, Melissa est rejointe par Marie-Pier De Launière, experte en PNL et introspection, pour une conversation profonde sur la notion de succès. Ensemble, elles explorent la différence entre la validation interne et externe, et comment ces deux pôles influencent nos décisions, notre bien-être et notre trajectoire de vie.

À travers des exemples personnels, elles discutent de l’impact des réseaux sociaux, des attentes sociales et du conditionnement collectif qui nous poussent à chercher la reconnaissance à l’extérieur… parfois au détriment de notre paix intérieure.Un épisode puissant qui invite à la réflexion, à la redéfinition du succès et au retour à soi.

Dans cet épisode, on explore :

- En quoi consiste réellement la validation interne

- Comment la société valorise des formes de succès souvent déconnectées de nos valeurs

- L’impact des réseaux sociaux sur notre perception du succès- Pourquoi la reconnaissance externe peut devenir une quête sans fin

- Le rôle de l’introspection pour redéfinir nos propres critères de succès

- Comment cultiver un succès aligné, calme et satisfaisant

- Des pistes concrètes pour observer si ton moteur est la validation externe ou non

Un échange essentiel pour toutes celles qui cherchent à se reconnecter à ce qui compte vraiment, loin des likes et de la pression de performance. 🌿

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Dans cet épisode, Melissa retrouve Alexandra Laurent, passionnée de psychologie humaine et experte en relations. Ensemble, elles plongent dans les dynamiques souvent invisibles du dating moderne : attentes irréalistes, illusions créées par les apps, rigidité de certains standards… et l'oubli fréquent de soi dans le processus.À travers son regard nuancé,

Alexandra invite à aborder les relations avec plus d’ancrage, de responsabilité et de discernement. Une conversation qui fait du bien, déculpabilise, et offre une lecture beaucoup plus consciente des réalités amoureuses d’aujourd’hui.

Dans cet épisode, on explore :

- Pourquoi la fluidité au début peut être un indicateur… mais pas une garantie

- Comment reconnaître si on a des standards sains ou une liste irréaliste- L’illusion de compatibilité créée par les longues périodes de textos

- Les pièges des apps de rencontre et leur impact sur notre perception des autres

- Comment dater avec curiosité, ouverture… mais sans se perdre soi- Pourquoi expérimenter dans le réel est essentiel (et non juste consommer du contenu relationnel)

- La différence entre réagir à ses blessures ou bâtir à partir de ses valeurs

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Dans cet épisode du podcast Les Audacieuses, Melissa reçoit Nadielle St-Laurent pour une conversation à la fois puissante, vulnérable et profondément incarnée sur la sexualité féminine.

Elles plongent dans les empreintes culturelles, religieuses et sociétales qui ont façonné (et parfois freiné) notre rapport au corps, au plaisir et à la sensualité. Nadielle nous invite à ramener le corps au cœur de nos décisions, de notre énergie et de notre leadership, en se réappropriant cette part sacrée souvent oubliée.

Un échange riche d’enseignements, d’exemples concrets, et de rappels essentiels sur la puissance de l’embodiment, de la parole, et du choix.

Au menu dans cet épisode :

• L’énergie féminine passe par le corps vivant, pas par l’intellect.

• On porte encore les tabous religieux, culturels et familiaux liés à la sexualité.

• La honte, la retenue et le silence sont des barrières à l’expression authentique.

• Reconnecter à sa sensualité est un acte de pouvoir et de souveraineté.

• Le langage façonne notre rapport au corps, au plaisir et à la sécurité.

• Le leadership féminin s’exprime aussi dans notre façon de parler de sexe, de vulnérabilité et de désir.

• Il est possible de transformer la honte en une force douce, ancrée et magnétique.

• Le lien au plaisir influence toutes les sphères : business, amour, maternité, création.

• L’éducation sexuelle devrait inclure le plaisir, l’autonomie et la connexion au corps.

Bienvenue dans cet épisode solo de Les Audacieuses, animé par Myriam Chapados, mentor en liberté financière. Aujourd’hui, on plonge dans le mindset à adopter en période d’instabilité économique.

Trop souvent, on croit que l’argent manque parce qu’on dépense trop en petits cafés ou en achats impulsifs… mais la réalité est bien plus nuancée, surtout quand on parle d’éducation financière féminine.

Myriam déconstruit ces mythes et nous guide vers des stratégies concrètes et accessibles pour bâtir sa richesse, peu importe son revenu annuel.

💡 Points forts de l’épisode

- Pourquoi investir tôt est plus payant que d’épargner tard.

- Comment générer près de 200 000 $ avec seulement 200 $/mois (merci aux intérêts composés!)

- L’erreur de vouloir dépenser pour sauver de l’impôt… et quoi faire à la place.

- La méthode 50-30-20 pour structurer ton budget intelligemment.

- Le mythe du “revenu insuffisant” : l’important, c’est ton organisation.

- Ce que Myriam a compris en finançant sa cuisine et sa voiture… sans dette.

- Pourquoi la liberté financière ne rime pas avec privation, mais avec choix conscients.

- Ce que le Québec aurait de plus beau si les femmes détenaient plus de capital 💸

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Bienvenue dans cet épisode du podcast Les Audacieuses, où Mélody Comtois-Bonin, kinésiologue et coach en santé globale, revient avec une discussion puissante et sans filtre autour du poids, de la santé mentale, et des trop nombreuses fausses croyances en matière de perte de gras.Dans cette capsule, Mélody et Mélissa abordent pourquoi le fameux « calories in, calories out » ne suffit pas à expliquer la complexité de notre santé et surtout, pourquoi une approche holistique est essentielle pour des résultats durables.On jase des standards de beauté, des pressions sociales, de la place des émotions dans notre rapport au corps et à l’alimentation… mais aussi du pouvoir de revenir à son propre corps, d’apprendre à l’écouter, et de bâtir une santé qui nous ressemble.Dans cet épisode, on parle de :- Pourquoi les approches traditionnelles en perte de poids ne fonctionnent pas à long terme- Comment les émotions et le stress affectent notre métabolisme- Les limites du discours “manger moins, bouger plus”- L’importance de la régulation du système nerveux dans une démarche santé- Pourquoi il faut arrêter de séparer santé mentale et physique- L’impact des tendances nutrition/fitness sur notre bien-être- Les vrais piliers d’un mode de vie durable et vibrant- Comment mieux écouter son corps (et pas juste suivre des règles)- Ce que Mélody voit chez ses clientes comme patterns récurrents- Ce qu’on oublie trop souvent quand on parle de transformation physique💛 Merci à notre collaborateur : Shopsante.caUn grand merci à notre sponsor Shop Santé, qui nous permet de continuer cette belle aventure. Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code LESAUDACIEUSES10. Découvrez nos produits favoris ici : https://bit.ly/shopsanteaudacieuses Pour nous encourager et nous acheter un café :buymeacoffee.com/lesaudacieusesSuivez-nous :Instagram : https://www.instagram.com/les.audacieuses.podcast/https://www.instagram.com/mel.pothier/ TikTok : Les AudacieusesDécouvre notre invité:Instagram : https://www.instagram.com/melody.nutrisante/Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode avec encore plus d’inspiration et de discussions puissantes !

Dans cet épisode des Audacieuses, je reçois Marie-Pier de Launière, coach mindset en voie de certification PNL, pour discuter d’un sujet qui nous touche toutes :
👉 comment naviguer entre le besoin de sécurité et le désir de liberté.

Après 8 ans dans le MLM, Marie a vécu la fermeture soudaine de son entreprise principale. Une claque? Oui. Mais surtout une opportunité de se réaligner, de plonger dans le travail sur soi, et d’investir dans une nouvelle version d’elle-même, même en pleine tempête.

💬 On jase de :

• Comment redéfinir la sécurité intérieure

• Pourquoi liberté ≠ instabilité

• Ce que ça prend pour choisir l’expansion même quand c’est flou

• L’importance de réguler son système nerveux et de s’ancrer dans le concret

• Trouver un équilibre écologique pour soi, sans culpabilité ni pression

Un épisode puissant, vulnérable et nécessaire pour toutes les femmes qui veulent bâtir une vie à la hauteur de leurs aspirations… sans sacrifier leur stabilité émotionnelle.

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