Burn In Mom

Les bonnes résolutions ça ne marche pas !

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Chaque début d’année, on se fixe des bonnes résolutions ambitieuses, mais pourquoi échouent-elles souvent ? Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle des bonnes résolutions et t’explique pourquoi elles échouent fréquemment. Plus important encore, je te dévoile une méthode efficace et durable pour opérer un changement positif sans frustration : la stratégie des petits pas.

Apprends à contourner la résistance naturelle de ton cerveau, à fixer des objectifs réalistes et à maintenir ta motivation sur le long terme. Que ce soit pour améliorer ton hygiène de vie, perdre du poids, ou adopter de nouvelles habitudes, je te donne des conseils pratiques pour transformer tes objectifs en actions concrètes.

Dans cet épisode, tu découvriras :

  • Pourquoi les bonnes résolutions échouent et comment le cerveau réagit face aux changements.
  • La technique des petits pas pour rendre ton objectif atteignable sans surcharger ton mental.
  • Comment bien choisir des objectifs réalistes et motivants.
  • Des astuces pratiques pour suivre ta progression et maintenir ton engagement.
  • Ne laisse pas tes bonnes résolutions partir en fumée cette année. Télécharge l’outil de suivi pour garder une trace de tes progrès et commence dès aujourd’hui à poser des petits pas vers ton objectif.
  • Si tu veux aller plus loin, je te recommande également la lecture du livre "Un rien peux tout changer" de James Clear, qui explore en profondeur la puissance des habitudes.

    • 🔗 Liens utiles :

    Télécharger l'outil de suivi des progrès : https://dashboard.mailerlite.com/forms/1016293/142699879372686362/share

    Etude QAPA : https://www.qapa.fr/news/les-francais-sont-moins-nombreux-a-prendre-de-bonnes-resolutions-en-debut-dannee-86-en-2023-contre-91-en-2019/

    Conseil Lecture : James Clear, Un rien peux tout changer, Larousse, 2019

    #BonnesRésolutions #ChangementDurable #PetitsPas #Objectifs2025 #Motivation #HabitudesSaines #PerteDePoids #AméliorationDeSoi #StratégieDesPetitsPas

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    Burn In MomBy Yasmine Ledur Naturopathe