Les Chroniques de Via

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L’une des raisons de ton manque de productivité c’est que tu comptes sur quelque chose d’instable pour accomplir des choses qui demandent de la constance.

La clé pour performer, c’est de construire un système qui te permet d’avancer, même quand tu n’en as pas envie.

Laisse tomber la motivation, et fie-toi aux systèmes.

Je t’explique dans cet épisode comment mettre en place un système qui fonctionne réellement pour toi, étape par étape.

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La vidéo sur ma chaîne Youtube : https://youtu.be/RVpGtr8r1w4?si=rZXuBbZRu8d9Dz4Y

Le podcast en version audioSur Spotify : https://open.spotify.com/show/5QuHvaHlfMJHUieEGbrQp9?si=3c01bc4dde8e4306 Sur Apple podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/les-chroniques-de-via/id1784516043 —✅ Mes réseaux sociaux :LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/olivia-quenum-coach-performance-organisation-productivité/INSTAGRAM : https://www.instagram.com/oli.coach_/ Email : [email protected]💫 #leschroniquesdevia #productivité #organisation #business #mindset

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Si tu as trouvé cette vidéo utile, laisse-moi un commentaire pour me le dire ! 🙏🏽---Comment programmer ou reprogrammer ton cerveau pour la réussite. Parce que c’est par là que tout commence : ton cerveau c'est soit ton meilleur allié soit ton meilleur ennemi. Ca fait partie de ces choses qui différencient ceux qui réussissent de ceux qui échouent : la manière dont tu entraînes ton cerveau à voir les choses, à penser et à réagir aux défis.Si tu as l’impression de stagner, de tourner en rond, ou que tu te demandes pourquoi tu restes bloqué, cet épisode est pour toi, parce que non, réaliser tes rêves n’est pas juste une question de talent, ou de chance, ni même de circonstances extérieures.---Le podcast

Sur YouTube : https://youtu.be/WGO0_9e00UQSur Spotify : https://open.spotify.com/show/5QuHvaHlfMJHUieEGbrQp9?si=3c01bc4dde8e4306 Sur Apple podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/les-chroniques-de-via/id1784516043 —

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📝 Et si ton planning de travail s’adaptait à toi, et non l’inverse ? 🤯

On nous vend souvent l'idée qu’un entrepreneur doit travailler non-stop pour réussir.

Mais la vérité, c'est qu’un planning efficace n’est pas celui qui t’épuise… c’est celui qui respecte ton énergie, ton rythme naturel et ton style de vie.

Dans cet épisode, je t’aide à créer un emploi du temps qui fonctionne vraiment pour toi, qui est réaliste, sans culpabiliser et sans tomber dans la productivité toxique.

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Le podcast sur :

Youtube : https://youtu.be/FtmyD3DlYoE

Spotify : https://open.spotify.com/show/5QuHvaHlfMJHUieEGbrQp9?si=3c01bc4dde8e4306

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Si tu as du mal à rester constant et régulier quelque soit ce que tu entreprends, cet épisode est pour toi.

Parce que la régularité, c’est la clé pour atteindre n’importe quel objectif.Je te partage ici 4 conseils très pratiques qui vont t’aider à instaurer une vraie régularité, sans pression et sans épuisement.

C'est tout simplement ma propre stratégie pour pouvoir capitaliser véritablement sur le mode marathonien : une vision long terme, un rythme modéré mais constant, petits efforts sur la durée.

Dans cet épisode, je t’explique comment l’adopter concrètement.Parce que ce n’est pas la vitesse qui compte, mais la capacité à persévérer jour après jour.

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L’épisode en vidéo : https://youtu.be/DIuZa-DKqPU

Le podcast en version audio

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📚 ”La montagne c’est toi” de Brianna WIEST : https://www.amazon.fr/montagne-cest-toi-Brianna-Wiest/dp/2702927254

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Rien ne vous retient plus dans la vie que vous-même.

“Si un écart persiste entre votre situation actuelle et celle que vous souhaitez atteindre, et que vos efforts pour le combler se heurtent constamment à votre propre résistance, l’auto-sabotage est presque toujours à l’œuvre.” Brianna WIEST

Cette vidéo n’a pas pour but de te faire culpabiliser. Au contraire, elle est là pour t’apporter une prise de conscience libératrice.

Parce que comprendre pourquoi et comment on s’autosabote, c’est déjà faire un pas vers le changement.

« La personne que vous étiez jusqu’à présent ne peut plus vous offrir la vie que vous désirez ; il est temps de vous réinventer et de renaître. »

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Lien vers la version vidéo : https://youtu.be/MAYNXMEKDek

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#productivité #mindset #développementpersonnel

Savoir déléguer, c’est sans doute l’une des compétences les plus sous-estimées, mais aussi l’une des plus puissantes.

C’est une stratégie pour libérer ton temps, ton esprit et ton énergie pour te concentrer sur ce qui compte vraiment.

Parce que vouloir tout gérer seul finit par t’épuiser et t’empêcher de progresser.

Dans cette vidéo, je t’explique comment déléguer efficacement, pour que tu ne te limites pas à un simple transfert de tâches.

Je te donne des exemples concrets pour que tu puisses appliquer tout ça dès aujourd’hui.

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Ta to-do list est plus qu’une simple liste de tâches. C’est un outil de gestion, de priorisation, et de planification.

Je le vois trop souvent mal utilisé, alors que son potentiel est énorme.

Si tu as du mal à lutter contre la surcharge de tâches au quotidien, cette vidéo va définitivement t’aider à mieux structurer ton temps disponible.

Éviter ces erreurs courantes te permettra de maximiser l’efficacité de ta to-do list et, par conséquent, d’optimiser ton temps et tes résultats.

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'Fait vaut mieux que parfait' ça te parle ? C’est plus facile à dire qu’à faire, c’est vrai je te l’accorde.

Mais je te garantis que cette petite voix dans ta tête qui te dit que si ce n’est pas parfait, ce n’est pas valable, a tort et t’empêche en plus de progresser.

Le plus souvent, cette recherche constante de la perfection est liée à la peur. C’est pourquoi j’ai pensé cette vidéo comme un guide pour t’aider à la dépasser, à adopter le progrès, et te libérer des attentes irréalistes.

Je te partage ici cinq conseils qui m’ont aidée moi-même à sortir du perfectionnisme pour de bon.

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Si tu veux réussir ton année, prends déjà conscience que ta journée c’est ton année.

La façon dont tu passes chaque jour, définit la façon dont tu passes tu passes chaque semaine, qui définit la façon dont tu passes chaque mois.

Et ça se répète 12 fois dans l’année.

Ca ne veut pas dire que si tu as une très mauvaise journée, ton année est foutue.

Ca veut juste dire que pour concrétiser tes résolutions sur 12 mois, tu dois pouvoir changer le déroulé de tes journées : tes habitudes, tes efforts, ta méthode de travail, tes pensées, ton fonctionnement de chaque jour.

Dans cet épisode, je te décompose carrément la journée qui va potientiellement te rapprocher de la meilleure version de toi-même.

A la fin de cette vidéo, tu n’auras vraiment plus d’excuses. 😅

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Passe au niveau supérieur avec ces 4 astuces et techniques de productivité que j’adore, et qui ont transformé ma façon de travailler et d’organiser mes journées. 🚀

C’est mon cadeau pour toi cette année 2025.

✨ Planifie ta semaine avec méthode pour rester maître de tes priorités.

⏳ Time blocking : organise ton emploi du temps comme un pro et élimine les distractions.

🌟 Découvre ton chronotype pour travailler aux moments où tu es le plus performant.

🛌 Prends des pauses pour recharger tes batteries et éviter le burnout.

Ces techniques simples, mais puissantes, sont là pour t’aider à atteindre tes objectifs sans stress ni charge mentale inutile.

Adopte-les dès maintenant pour une année productive et sereine. 🤗🚀

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📌 Liens utiles :

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Vidéo sur les chronotypes : https://youtu.be/mRQnPCXsvW8

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