L’optimisme est une compétence à cultiver au quotidien. En pratiquant la gratitude, en reprogrammant vos pensées négatives et en posant des actions constructives, vous pouvez surmonter les défis avec résilience. Entourez-vous de positivité, prenez soin de vous, et adoptez des outils comme la méditation pour développer un état d’esprit durablement optimiste.