Je reviens dans cet épisode sur des éléments importants afin d'être en mesure de bien gérer son poids à partir de saines habitudes de vie. Je vais tenter d'identifier et de clarifier des liens entre plusieurs éléments ou concepts trop souvent mis en place de façon séparée (pour perdre du poids il faut faire du cardio, non de la musculation; il faut couper les calories, non les augmenter pour repartir le métabolisme, etc.).

Pour participer aux projets de recherche auxquels je fais mention dans l'épisode:

Sur le questionnaire d'activité physique (c'est le plus facile, allez, participez un peu...): GPAQ adapté - Dr Kin

Pour celui sur la puissance musculaire et la dépense énergétique: Es-tu puissant.e ? - Dr Kin

Merci encore pour votre participation et votre support !