Aujourd’hui, je t’invite à tendre l’oreille vers un invité silencieux mais persistant : la fatigue.
Souvent perçue comme un obstacle, la fatigue peut en réalité devenir un guide… un message que ton corps et ton esprit t’envoient pour te rappeler de ralentir, de te reconnecter à toi-même, et de prendre soin de ton énergie.

Dans cet épisode, nous explorerons :

• Les différentes formes de fatigue : physique, mentale, émotionnelle et énergétique.
• Les signaux que ton corps t’envoie et comment les interpréter.
• Des outils concrets pour récupérer et rééquilibrer ton énergie : respirations, micro-sieste, auto-soin énergétique, bols chantants et olfactothérapie.
• Une approche douce et poétique pour accueillir la fatigue et en faire une alliée.

Ferme les yeux, respire… et laisse-toi guider dans ce voyage intérieur vers plus de sérénité et de vitalité.

Bonne écoute ✨