Dans cet épisode de NutriSphère, on plonge au cœur des protéines !

En moins de 10 minutes, découvrez pourquoi ces macronutriments sont indispensables à votre corps. On démystifie ensemble la quantité dont vous avez réellement besoin pour vos muscles et votre énergie, et surtout, on explore les meilleures sources, qu'elles soient animales ou végétales.

Comprenez comment bien intégrer les protéines à votre alimentation quotidienne pour optimiser votre santé et vos performances !