Bonjour, 

Cet épisode 35 est le dernier des Rencontres de Sophie. 

Voilà plusieurs semaines que j'hésite, que je refléchis. 

🔴 Pourquoi arrêter ? 

Lorsque l'on créé un podcast, il faut savoir que le temps imparti à cette création est divisé en 2 : l'enregistrement en tant que tel et la promotion de l'épisode. Et il faut savoir aussi que ce qui prend le plus de temps, c'est bien la promotion. Je dirais 80/20 : 20% pour la création et 80% pour la promotion.

Et je n'ai pas ce temps pour la promotion et ce n'est pas ce qui m'intéresse vraiment dans le podcasting.

J'aurais pu déléguer... mais ce n'est pas vraiment mon truc et de toutes façons, je n'ai pas le budget pour cela.

Alors, j'ai décidé d'arrêter ce projet pour ne pas m'épuiser à le faire et surtout pour garder le côté plaisir de ce que j'entreprends. 

💥J'aime toujours autant le podcasting !! Et c'est pour cela qu'en fait, je ferme ce projet pour en ouvrir un autre. Un autre podcast qui sera plus proche de mes activités de voyage car c'est vraiment cette activité qui me tient à coeur. 

Il s'appellera donc : VOYAGER APRES 50 ANS.

Oui, je réunis les deux thèmes en fait. 

Il me sera plus facile de le promouvoir et de le faire grandir puisqu'il sera un complément de mon blog voyage : Escapades amoureuses.

Et cette fois, je ne me donnerai pas de challenge comme publier forcément très régulièrement pour pouvoir être dans les bonnes statistiques de Apple podcast 😀😀😀

🔴Quant à ce podcast Les rencontres de Sophie, il va rester en ligne, on pourra toujours l'écouter, le consulter. La seule différence est que je n'y ajouterai plus d'épisodes, je le laisserai vivre sa vie de retraité tranquille 😄.

💥Alors, j'espère à très bientôt sur VOYAGER APRES 50 ANS ( je pense qu'il sera en ligne dans 15 jours au plus tard).

Merci à toutes et tous de m'avoir suivie ici et un immense merci à mes invités d'avoir bien voulu se confier sur les Les rencontres de Sophie.

J'aime beaucoup partager avec vous des parcours de reconversion professionnelle. 

Catherine Koenig a été infirmière spécialisée durant de longues années, elle pratique maintenant l'équicoaching. 

Catherine a enfin réussi à 52 ans à allier ses deux passions en un travail : l'accompagnement à la personne et le cheval. Elle ressent ainsi vraiment du plaisir dans son activité. 

Durant cet entretien, nous avons parlé de son passé professionnel, des raisons de cette reconversion professionnelle. 

Catherine nous explique ce qu'est le coaching par le cheval, à qui elle s'adresse. 

Catherine, d'origine alsacienne, pratique maintenant en Suisse.

Vous pouvez la retrouver sur son site internet : 

Catherine Koenig 

Vous pouvez aussi la trouver sur Linkedin, facebook et instagram. 

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Au début de l'épisode, je vous ai parlé d'un tout nouveau podcast que je suis. Il s'agit de Where is Brian, le podcast de BlaBlawander. 

Voici le lien vers son podcast sur Spotify : WHERE IS BRIAN 

Je suis à la fois très honorée et très fière de recevoir Marie-France Des Pallières sur le podcast des Rencontres de Sophie. 

C'est une grande dame qui a bien voulu m'offrir de son temps pour raconter son parcours incroyable. 

Marie-France Des Pallières est la fondatrice (avec son mari Christian Des Pallières décédé en 2016) de l'association Pour un sourire d'enfant (PSE). Cette association existe depuis 25 ans et mène les enfants  les plus pauvres du Cambodge de la misère à un métier.

Vous avez peut-être déjà pu découvrir son histoire sur différentes chaînes tv, entre autres les émissions de Frédéric Lopez sur France2.

Lorsque j'ai enregistré l'épisode, Marie-France était à la veille de fêter ses 80 ans. En face de moi ( en distanciel puisque Marie-France habite le Cambodge), j'ai vu apparaître un petit bout de femme dynamique mais également très sensible. 

Elle m'a donc raconté simplement comment Christian et elle sont arrivés au Cambodge, comment ils ont découvert et appréhendé la misère des enfants de Phnom Penh et ce qu'ils ont construit année après année pour offrir un avenir à ces enfants. 

Cet épisode c'est en quelque sorte ma petite pierre à l'édifice et je compte sur vous, sincèrement, pour faire voyager cet épisode : partagez-le autour de vous, sur les réseaux, par mail, par le bouche à oreille. 

Pour aider l'association PSE, il y a différentes façons de le faire : Soutenir par le don, soutenir par le parrainage, être bénévole en rejoignant une antenne de soutien, organiser un évènement pour faire connaître l'association et récolter des dons. 

Ces multiples façons d'aider PSE, vous les retrouverez sur ce lien : 

Vous pouvez aussi acheter et lire les livres écrits par Christian et Marie-France Des Pallières.

Retrouvez aussi leur histoire dans le film : Les Pépites que l'on peut trouver en VOD.

En octobre 2016, le film-documentaire Les Pépites, de Xavier de Lauzanne, sort au cinéma : c'est un magnifique témoignage de l'histoire de Christian et Marie-France des Pallières.

Bonjour !

Déjà le 30ème épisode du podcast !! c'est fou !! Et pour ce trentième épisode nous allons parler de notre mémoire avec Nathalie Dreyfus-Tallon qui a écrit le livre : La mémoire ça s'entretient. Dans ce livre, elle propose 130 exercices pour stimuler notre mémoire. Des exercices de langage, des résolutions d'énigmes, des exercices d'observation, des exercices avec des nombres, et des exercices de création. 

Les activités de stimulation de la mémoire et des diverses fonctions cognitives sont le meilleur moyen pour ralentir l'émergence de troubles de la mémoire et vont de pair avec une bonne hygiène de vie, comme nous en parlions déjà avec le Dr Chaine dans l'épisode 28 de 50 ans d'âge et plus.   

Nathalie travaille depuis plusieurs années auprès de l'association MNEMO'SENIORS qui propose des ateliers de stimulation de la mémoire.

Son livre :La mémoire ça s'entretient , Editions Larousse.  

Pour en savoir plus encore, rdv aussi sur le blog : 50ansdageetplus 

Juste au moment du confinement, Michelle a décidé de réaliser son rêve : ouvrir son entreprise dans le domaine de la couture : la maison Celestine M.

La mission de la Maison Célestine M est de permettre aux femmes, et à leurs familles, d'exprimer avec élégance et complicité leur singularité, et de les accompagner dans leur désir d’être ellemême en mieux : sublime à tout âge ! 

A 61 ans, Michelle a créé  la première marque de création haute confection à l’unité, sur-mesure, à domicile en France.

Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours, elle nous explique ce pourquoi elle se bat, pour les femmes, et plus spécialement pour les femmes entre 50 et 65 ans.

Découvrez Célestine M sur ce lien : CELESTINE M 

Pascal Chaine a été neurologue durant plus de 30 ans. Passionné par son métier, il est pourtant content d'être maintenant à la retraite. 

La retraite ça se prépare et c'est ce qu'il nous explique dans son livre : N'ayez plus peur de la retraite. C'est un ouvrage qui vous donnera plein de conseils, de tips pour préparer cette période de la vie aussi bien du point de vue santé, moral ou admnistratif. 

Et vous, êtes-vous prêts pour la retraite ?

N'ayez plus peur de la retraite.

Auteur : Pascal Chaine

Editions : Privat.

En vente : N'ayez plus peur de la retraite 

Edith a 63 ans et se lance depuis quelques mois dans le mannequinat.

Edith est sincère, sensible, elle parle vrai, elle partage ses opinions sur cette activité. 

Vous pouvez retrouver Edith Duczynski sur :

 son compte instagram : Ediducz44 

son book : Edith Duczynski 

son compte Linkedin : Edith Duczynski mannequin 

son mail : [email protected] 

Bonne écoute !

Au fait, avez-vous pensé à me laisser un commentaire sur Apple podcast? Merci !!

Véronique était graphiste freelance et passait son temps devant son ordinateur. Est-ce le besoin de relations humaines véritables, ou bien aussi le constat que bientôt ses enfants ne seront plus là et qu'il serait tant de penser à soi et de changer sa vie? 

Véronique a décidé de se former en reflexologie plantaire, cette médecine douce qui apporte du bien-être et aussi une solution à différents maux du corps. 

C'est sur le compte instagram C'est pas demain la vieille  (un projet initié par Sandrine Alouf) que j'ai fait la connaissance de Veronique Lecerf. Et très spontanément, elle a été d'accord pour être mon invitée sur le podcast 50 ans d'âge et plus. 

Avec Véronique, nous avons parlé médecine douce, changement de vie, médecine chinoise, mais aussi ménopause et pré-ménopause, endométriose, respiration abdominale... Je vous laisse découvrir cet entretien.

Véronique Lecerf pratique la réflexologie à domicile dans le département du Vaucluse. Si vous habitez cette jolie région, n'hésitez pas à prendre contact avec elle, je vous laisse ses coordonnées :

Son compte Instagram : Reflexologie_Courthezon 

Son site internet : reflexologie-courthezon.fr 

C'est en écoutant des podcasts que j'ai connu Lucie. Pendant un long moment, j'ai écouté  beaucoup de podcasts à propos de l'entreprenariat et Lucie tient le podcast : Fais voyager ton entreprise.

Lucie a créé l'academie de l'éclosion, elle y accompagne les entrepreneurs pour leur permettre de gagner du temps et ainsi d'en récupérer en temps personnel. 

Dans cette conversation, nous avons parlé entreprenariat bien sûr mais aussi de la place des femmes de plus de 50 ans au Québec. Lucie nous encourage, nous les femmes de plus de 50 ans, à voir grand, à rêver grand et surtout à ne pas nous construire des barrières.

Retrouvez Lucie Bouchard sur son podcast : https://podcast.ausha.co/fais-voyager-ton-entreprise-1 

Sur son site de formation : 

L'académie de l'Eclosion ou sa chaine Youtube  YouTube de l'académie de l'éclosion">Y YouTube de l'académie de l'éclosion">ouTube de l'académie de

Vous pouvez aussi la suivre sur LinkdIn  où elle est très active.

Bonjour, 

Nelly a 52 ans et voyage sac au dos dans différents pays. C'est pour cette raison que j'ai intitulé cet épisode : Nelly une backpacker de 52 ans.

Le Mexique d'abord, puis 3 mois en Turquie à la frontière syrienne, et en ce moment de retour au Mexique pour explorer les régions qu'elle ne connait pas encore. 

Nelly voyage seule, en empruntant les transports locaux. Ses hébergements sont le plus souvent des auberges de jeunesse, sauf lorsqu'elle souhaite s'offrir un peu plus de confort, alors elle va s'offrir une nuit en hôtel. 

Nelly, vous pouvez la suivre sur Instagram sous le pseudo Nellyavec2ailes_ . Elle se trouve en ce moment au Mexique et je vous invite à suivre son aventure au jour le jour.  

Retrouvez aussi quelques photos de voyage de Nelly sur mon blog : 50 ans d'âge et plus.

Bonne écoute.

Et surtout, n'oubliez pas de me laisser un commentaire sur Apple podcast ou une évaluation sur Spotify, vous le savez, c'est très important pour que ce podcast se fasse connaître. 

musique : 

 Titre: Spark 

Auteur: Vexento 

Source: https://soundcloud.com/vexento 

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr 

Téléchargement (9MB): https://auboutdufil.com/?id=594