Dans ce quatrième épisode, on parle des routines : de leurs bienfaits, de la structure et du cadre qu’elles peuvent apporter au quotidien… mais aussi de leurs limites.

Parce que si elles peuvent vraiment aider, elles peuvent aussi enfermer dans une quête de perfection, de performance et de “meilleure version de soi” qui finit parfois par devenir stressante et étouffante.

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