Que se passe-t-il dans votre corps lorsque vous dormez ? Et pourquoi le sommeil est-il si important ? Médecin et experte du sommeil, Sophie Bostock nous apporte toutes les réponses. Pourquoi dormons-nous en général 8 heures d’affilée ? Le Professeur Roger Ekirch nous offre une réponse surprenante. Rituals vous invite à faire une pause et à créer des moments de détente riche de sens au cœur de votre journée bien occupée. Notre série de podcasts « L’Art du sommeil » propose à plusieurs experts de partager leurs conseils pour accueillir un sommeil réparateur. Dagmar Brusse, directrice artistique de Rituals et l’animateur Christopher Chambers vous invite à les suivre dans le monde du sommeil.Dans cet épisode, la médecin Sophie Bostock nous parle des différentes phases du sommeil et leur fonction. Experte du sommeil, conférencière TEDx, elle a créé le site internet TheSleepScientist.com, pour rendre la science du sommeil accessible à toutes et à tous.Roger Ekirch est historien et professeur d’histoire à l’Université Virginia Tech aux États-Unis. En faisant des recherches sur nos habitudes travers les siècles, il a découvert quelque chose de surprenant concernant le sommeil.Vous trouverez une transcription complète de cet épisode sur rituals.com/podcastPour en savoir plus sur Rituals et ce podcast, rendez-vous sur rituals.com/podcast Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.